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Recetas mejicanas
Guacamole
10m.
158.4kcal
10.7g
0.4g
13.7g
1.4g
Tacos mexicanos
60m.
611.8kcal
29.3g
18.6g
47.3g
7.1g
Champurrado
60m.
709.7kcal
134.5g
14.2g
14.7g
81.0g
Tepache
20m.
175.8kcal
45.9g
0.5g
0.1g
41.5g
Huevos Setas
30m.
164.9kcal
3.6g
6.4g
14.1g
2.2g
Mazorcas de maiz a la plancha
30m.
135.6kcal
12.2g
2.2g
10.0g
3.8g
Básica de Galletas
60m.
37.8kcal
5.3g
0.6g
1.5g
1.5g
Pozole rojo
144m.
261.2kcal
19.1g
22.8g
11.3g
8.5g
Malvaviscos
30m.
399.7kcal
100.1g
2.1g
0.0g
99.6g
Calamares con tomate Picantes
40m.
385.5kcal
22.3g
41.9g
14.5g
7.1g
Sangrita fresca
30m.
279.4kcal
66.4g
4.8g
1.6g
48.6g
Licuado de pera y mango
10m.
287.7kcal
72.2g
2.9g
1.0g
60.3g
Ensalada picante
10m.
47.4kcal
10.3g
1.9g
0.4g
3.9g
Burritos de atún
20m.
563.4kcal
49.3g
31.7g
27.3g
10.0g
Quesadillas con tomates saludable
20m.
416.0kcal
37.8g
23.7g
19.4g
5.1g
Tortillas de maiz Mexicanas
30m.
180.5kcal
38.4g
3.5g
1.9g
0.3g
Burrito integral de Aguacate
15m.
247.9kcal
26.8g
6.9g
13.9g
1.3g
Tortillas de harina de Trigo
60m.
219.5kcal
31.8g
4.4g
8.1g
0.1g
Torta de Carne Mexicana
20m.
598.8kcal
61.6g
24.8g
28.8g
4.9g
Pan de elote mexicano
85m.
176.0kcal
22.9g
6.7g
6.7g
18.4g
Elotes asados con salsa a la mexicana
30m.
2635.0kcal
23.5g
23.6g
276.7g
8.5g
Pavo en salsa Mexicana
30m.
410.0kcal
12.4g
51.6g
16.4g
6.7g
Café latte frío con miel y canela
5m.
215.3kcal
31.6g
8.0g
4.6g
19.6g
Tacos de lechuga con cerdo picante
30m.
91.6kcal
5.5g
1.2g
7.7g
2.4g
Crema de almejas
55m.
304.3kcal
27.6g
21.7g
12.1g
10.5g
Burrito de pollo light
15m.
479.3kcal
63.0g
38.4g
8.8g
17.2g
Pollo Paprika
50m.
234.8kcal
5.1g
29.2g
10.5g
1.8g
Tarta de yogur
140m.
243.4kcal
33.2g
10.0g
8.6g
32.4g
Sopa casera de fideos
35m.
232.0kcal
35.2g
16.7g
2.6g
3.8g
Ensalada de pollo picante
20m.
438.2kcal
13.0g
24.3g
32.9g
7.7g
Smoothie de kiwi, rúcula y avena
5m.
886.7kcal
75.4g
19.6g
62.0g
31.8g
Bizcocho de manzana y plátano
65m.
372.6kcal
78.5g
9.1g
3.5g
33.9g
Tortilla de espinacas
20m.
191.5kcal
6.1g
9.0g
14.9g
2.3g
Smoothie de girasol
30m.
1385.8kcal
159.9g
30.9g
70.3g
121.9g
Bizcocho de limón y amapola
60m.
474.4kcal
77.2g
5.9g
16.7g
56.4g
Arroz al pimiento
60m.
255.2kcal
52.9g
5.0g
2.2g
2.0g
Servicio |
---|
Desayuno |
Almuerzo |
Comida |
Merienda |
Cena |
Recena |
Proteína |
Grasas totales |
Hidratos de carbono |
Ceniza |
Calorías |
Alcohol etílico |
Agua |
Cafeína |
Teobromina |
Azúcares totales |
Fibra total |
Calcio |
Hierro |
Magnesio |
Fósforo |
Potasio |
Sodio |
Zinc |
Cobre |
Fluor |
Manganeso |
Selenio |
Vitamina A,IU |
Retinol |
Vitamina A,EAR |
Betacaroteno |
Alphacaroteno |
Vitamina E (tocoferol) |
Vitamina D |
Vitamina D3 |
Vitaminas D2+D3 |
Beta Criptoxantina |
Licopeno |
Luteina |
Beta tocoferol |
Gamma tocoferol |
Delta tocoferol |
Alpha Tocotrienol |
Beta Tocotrienol |
Gamma Tocotienol |
Delta Tocotrienol |
Vitamina C |
Tiamina |
Riboflavina, Vitamina B2 |
Niacina |
Acido pantoténico |
Vitamina B6 |
Folato total |
Vitamina B12 |
Colina |
Vitamina K |
Acido fólico |
Folato comestible |
Folato, DFE |
Betaina |
Triptófano |
Treonina |
IsoLeucina |
Leucina |
Lisina |
Metionina |
Cistina |
Fenilalanina |
Tirosina |
Valina |
Arginina |
Histidina |
Alanina |
Acido aspártico |
Acido glutámico |
Glicina |
Prolina |
Serina |
Vitamina E, añadida |
Vitamina B12, añadida |
Colesterol |
Grasas trans |
Grasas saturadas |
4:0 |
6:0 |
8:0 |
10:0 |
12:0 |
14:0 Acido mirístico |
16:0 Acido palmitico |
18:0 Acido esteárico |
20:0 |
18:1 inapreciable |
18:2 inapreciable |
18:3 inapreciable |
20:4 Acido araquidónico |
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico |
16:1 inapreciable |
18:4 |
20:1 |
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico |
22:1 inapreciable |
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico |
Estigmasterol |
Campesterol |
Beta-sitosterol |
Grasas monoinsaturados |
Grasas poli-insaturadas |
17:0 |
18:1 t |
18:2 i |
18:2 CLAs Acido linoleico |
16:1 c Acido palmitoleico |
18:1 c Acido oléico |
18:2 n-6 c,c |
Grasas trans-monoenoicas |
Grasas trans-polienoicos |
18:3 n-3 c,c,c (ALA) alfa linolenico |
Sacarosa |
Glucosa (dextrosa) |
Fructosa |
Lactosa |
Maltosa |
Galactosa |
Menaquinona-4 |
Dihidroxiquinona |
Hidroxiprolina |
22:0 |
14:1 |
15:0 |
24:0 |
16:1 t |
22:1 t |
18:2 t no definido |
24:1 c |
20:2 n-6 c,c |
22:1 c |
18:3 n-6 c,c,c |
17:1 |
20:3 inapreciable |
15:1 |
20:3 n-3 |
20:3 n-6 |
18:3i |
22:4 |
21:5 |
Almidón |
Fitoesteroles |
13:0 |
18:2 t,t |
Vitamina D2 |
Ajuste proteína |
EnergíaKJ |
Aluminio |
Biotina (Vitamina H) |
Bromo |
Brásica-esterol |
Celulosa |
Acido cítrico |
Cloro |
Cobalto |
Cromo |
Fibra insoluble |
Fibra vegetal |
Fibra soluble |
Guanina |
Indice glucémico |
Yodo |
Acido láctico , lactato |
Acido málico |
Niquel |
Oligosacaridos |
Oxálico |
Purina |
Quercetina |
Azufre |
Acido tartárico |
Zeaxantina |
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