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Recetas
Pimientos del piquillo rellenos de verduras
45m.
CAL 248.2kcal
H 27.9g
PRO 6.4g
GRA 15.0g
AZU 15.3g
Coliflor hervida
10m.
CAL 138.8kcal
H 3.9g
PRO 1.5g
GRA 13.7g
AZU 1.5g
Berenjenas salteadas con salsa de soja
20m.
CAL 166.5kcal
H 10.1g
PRO 2.6g
GRA 13.9g
AZU 5.8g
Manzana
10m.
CAL 85.2kcal
H 22.6g
PRO 0.4g
GRA 0.3g
AZU 17.0g
Macedonia de mango y frutos rojos
10m.
CAL 85.0kcal
H 20.4g
PRO 1.6g
GRA 0.8g
AZU 15.8g
Melocotón
5m.
CAL 56.2kcal
H 13.7g
PRO 1.3g
GRA 0.4g
AZU 12.1g
Chips de alcachofa al horno
30m.
CAL 39.9kcal
H 0.0g
PRO 0.0g
GRA 4.5g
AZU 0.0g
Pure de Castañas
20m.
CAL 189.7kcal
H 113.2g
PRO 6.1g
GRA 22.5g
AZU 2.9g
tosta de pisto con bacalao y alioli
15m.
CAL 898.2kcal
H 30.1g
PRO 16.5g
GRA 81.3g
AZU 7.8g
pico de gallo
30m.
CAL 104.9kcal
H 23.5g
PRO 4.4g
GRA 0.9g
AZU 12.5g
tartar de tomate con rillete de atun
30m.
CAL 131.2kcal
H 1.4g
PRO 12.1g
GRA 8.5g
AZU 0.3g
Calabacines en escabeche
25m.
CAL 31.6kcal
H 0.2g
PRO 0.0g
GRA 3.4g
AZU 0.0g
Gazpacho de aguacate
30m.
CAL 184.9kcal
H 19.8g
PRO 2.8g
GRA 11.6g
AZU 5.3g
Pesto de aguacate
10m.
CAL 248.0kcal
H 11.7g
PRO 5.0g
GRA 21.3g
AZU 1.0g
Tomates al horno
60m.
CAL 314.0kcal
H 30.2g
PRO 4.4g
GRA 22.1g
AZU 22.8g
Espárragos con huevas de pescado
30m.
CAL 251.2kcal
H 2.7g
PRO 8.8g
GRA 23.4g
AZU 1.1g
Alcachofas a la plancha
25m.
CAL 211.0kcal
H 34.5g
PRO 10.2g
GRA 7.3g
AZU 3.8g
Guisado Pote de repollo
30m.
CAL 1170.6kcal
H 33.1g
PRO 49.1g
GRA 93.5g
AZU 10.1g
Ensalada de pepinillos encurtidos
15m.
CAL 325.8kcal
H 35.0g
PRO 11.2g
GRA 19.0g
AZU 14.7g
Espaguetis con coliflor
60m.
CAL 474.2kcal
H 68.6g
PRO 13.2g
GRA 17.8g
AZU 6.0g
Papas con aderezo de queso ricotta
45m.
CAL 312.8kcal
H 52.8g
PRO 11.4g
GRA 6.9g
AZU 4.0g
Sopa de cebolla y cerveza
90m.
CAL 894.0kcal
H 31.0g
PRO 40.5g
GRA 67.1g
AZU 4.8g
Patatas aromáticas
30m.
CAL 2686.1kcal
H 383.5g
PRO 54.9g
GRA 114.1g
AZU 30.2g
Skordalia griega
120m.
CAL 357.1kcal
H 17.5g
PRO 3.9g
GRA 31.2g
AZU 1.7g
Puré de Habas Frescas
60m.
CAL 844.4kcal
H 122.9g
PRO 51.9g
GRA 18.5g
AZU 12.4g
Passata de Tomate y Anchoas
3000m.
CAL 117.4kcal
H 9.4g
PRO 3.9g
GRA 7.9g
AZU 6.4g
Salsa verde con albahaca
15m.
CAL 75.0kcal
H 5.4g
PRO 1.1g
GRA 5.7g
AZU 1.0g
Sopa de hinojo
30m.
CAL 186.0kcal
H 21.3g
PRO 4.9g
GRA 10.2g
AZU 8.3g
Alioli light
30m.
CAL 255.6kcal
H 6.7g
PRO 1.4g
GRA 25.4g
AZU 2.0g
Patatas Jacket
30m.
CAL 405.8kcal
H 18.9g
PRO 43.8g
GRA 16.3g
AZU 1.9g
Sopa de garbanzos antigua
30m.
CAL 189.9kcal
H 22.0g
PRO 6.9g
GRA 8.8g
AZU 4.0g
Shakshuka
40m.
CAL 237.8kcal
H 26.5g
PRO 13.4g
GRA 10.7g
AZU 15.1g
Crema de alcachofas para untar
45m.
CAL 99.5kcal
H 6.5g
PRO 3.6g
GRA 6.8g
AZU 1.0g
Rollitos de berenjenas
40m.
CAL 313.6kcal
H 14.5g
PRO 20.0g
GRA 20.2g
AZU 5.1g
Hongos rellenos con cuscus
40m.
CAL 381.4kcal
H 30.2g
PRO 16.4g
GRA 22.8g
AZU 6.4g
Lentejas con pollo y jamon
60m.
CAL 461.7kcal
H 32.8g
PRO 21.6g
GRA 27.7g
AZU 3.5g
Servicio |
---|
Desayuno |
Almuerzo |
Comida |
Merienda |
Cena |
Recena |
Proteína |
Grasas totales |
Hidratos de carbono |
Ceniza |
Calorías |
Alcohol etílico |
Agua |
Cafeína |
Teobromina |
Azúcares totales |
Fibra total |
Calcio |
Hierro |
Magnesio |
Fósforo |
Potasio |
Sodio |
Zinc |
Cobre |
Fluor |
Manganeso |
Selenio |
Vitamina A,IU |
Retinol |
Vitamina A,EAR |
Betacaroteno |
Alphacaroteno |
Vitamina E (tocoferol) |
Vitamina D |
Vitamina D3 |
Vitaminas D2+D3 |
Beta Criptoxantina |
Licopeno |
Luteina |
Beta tocoferol |
Gamma tocoferol |
Delta tocoferol |
Alpha Tocotrienol |
Beta Tocotrienol |
Gamma Tocotienol |
Delta Tocotrienol |
Vitamina C |
Tiamina |
Riboflavina, Vitamina B2 |
Niacina |
Acido pantoténico |
Vitamina B6 |
Folato total |
Vitamina B12 |
Colina |
Vitamina K |
Acido fólico |
Folato comestible |
Folato, DFE |
Betaina |
Triptófano |
Treonina |
IsoLeucina |
Leucina |
Lisina |
Metionina |
Cistina |
Fenilalanina |
Tirosina |
Valina |
Arginina |
Histidina |
Alanina |
Acido aspártico |
Acido glutámico |
Glicina |
Prolina |
Serina |
Vitamina E, añadida |
Vitamina B12, añadida |
Colesterol |
Grasas trans |
Grasas saturadas |
4:0 |
6:0 |
8:0 |
10:0 |
12:0 |
14:0 Acido mirístico |
16:0 Acido palmitico |
18:0 Acido esteárico |
20:0 |
18:1 inapreciable |
18:2 inapreciable |
18:3 inapreciable |
20:4 Acido araquidónico |
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico |
16:1 inapreciable |
18:4 |
20:1 |
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico |
22:1 inapreciable |
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico |
Estigmasterol |
Campesterol |
Beta-sitosterol |
Grasas monoinsaturados |
Grasas poli-insaturadas |
17:0 |
18:1 t |
18:2 i |
18:2 CLAs Acido linoleico |
16:1 c Acido palmitoleico |
18:1 c Acido oléico |
18:2 n-6 c,c |
Grasas trans-monoenoicas |
Grasas trans-polienoicos |
18:3 n-3 c,c,c (ALA) alfa linolenico |
Sacarosa |
Glucosa (dextrosa) |
Fructosa |
Lactosa |
Maltosa |
Galactosa |
Menaquinona-4 |
Dihidroxiquinona |
Hidroxiprolina |
22:0 |
14:1 |
15:0 |
24:0 |
16:1 t |
22:1 t |
18:2 t no definido |
24:1 c |
20:2 n-6 c,c |
22:1 c |
18:3 n-6 c,c,c |
17:1 |
20:3 inapreciable |
15:1 |
20:3 n-3 |
20:3 n-6 |
18:3i |
22:4 |
21:5 |
Almidón |
Fitoesteroles |
13:0 |
18:2 t,t |
Vitamina D2 |
Ajuste proteína |
EnergíaKJ |
Aluminio |
Biotina (Vitamina H) |
Bromo |
Brásica-esterol |
Celulosa |
Acido cítrico |
Cloro |
Cobalto |
Cromo |
Fibra insoluble |
Fibra vegetal |
Fibra soluble |
Guanina |
Indice glucémico |
Yodo |
Acido láctico , lactato |
Acido málico |
Niquel |
Oligosacaridos |
Oxálico |
Purina |
Quercetina |
Azufre |
Acido tartárico |
Zeaxantina |
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