Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Ensalada de frutas tropicales con semillas de chía

  • Thumb fruit 1191768  340
Facil
3 raciones
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
278.9kcal
Carbohidratos
60.5g
Proteinas
4.7g
Grasas
5.2g
Azucares
38.8g

Ingredientes

Azúcar en polvo
2 cucharadita 5g
Crema de leche
2 cucharada (29.4ml)30g
Semillas de chia
10g
Pasas
1 taza 112g
Fresas
1 taza, puré 232g
Moras negras
1 taza 144g
Mango
200g
Uvas
1 taza 151g
Kiwi
2 unidad 138g
Pera
1 unidad grande 230g
Manzana
1 unidad grande 223g
Almendras asadas
10g

Pasos de receta

  1. Lava cada una de las frutas muy bien. Corta en tiras menos la mora y las fresas. Coloca en un plato todas las frutas cortadas. Mezcla la crema de leche con el azúcar y rociá las frutas.
  2. Decora con la fresa y la mora y espolvorea con la semillas de chia, las pasas y las las almendras . Listo una ensalada nutritiva y rápida.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb image2  4

Saquitos de hojaldre y verduras

35m.
CAL 393.4kcal
H 36.2g
PRO 6.8g
GRA 26.0g
AZU 3.6g
Thumb chicken 1735138  340

Pollo en salsa de Agucate

30m.
CAL 476.9kcal
H 8.0g
PRO 28.7g
GRA 37.2g
AZU 1.2g
Thumb unnamed

Tortilla vegana de patatas y espinaca

30m.
CAL 159.5kcal
H 26.7g
PRO 5.4g
GRA 3.6g
AZU 2.5g
Thumb lasa a de verduras

Berenjena a la parmesana

35m.
CAL 207.5kcal
H 10.4g
PRO 13.8g
GRA 12.8g
AZU 4.1g
Thumb 195877t

Ensalada de frutos rojos

15m.
CAL 179.5kcal
H 45.5g
PRO 2.2g
GRA 0.9g
AZU 35.1g
Thumb bobootie 1

Bobotie

45m.
CAL 565.4kcal
H 16.3g
PRO 21.5g
GRA 46.0g
AZU 2.9g
Thumb cauliflower 3842  180

Papas con aderezo de queso ricotta

45m.
CAL 312.8kcal
H 52.8g
PRO 11.4g
GRA 6.9g
AZU 4.0g
Thumb images  1

Pinchos de sandia y fresa

30m.
CAL 121.7kcal
H 32.5g
PRO 0.5g
GRA 0.1g
AZU 31.1g