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Nutrientes
0.2 g
Grasas poli-insaturadas
0.1 g
Grasas monoinsaturados
0 g
16:1 inapreciable
0.1 g
18:3 inapreciable
0.1 g
18:1 inapreciable
0.0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0.0 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12
0.1 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Acido pantoténico
0.3 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
181 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina E (tocoferol)
12 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
230 IU
Vitamina A,IU
0.3 mg
Manganeso
0.1 mg
Cobre
0.3 mg
Zinc
2 mg
Sodio
322 mg
Potasio
59 mg
Fósforo
24 mg
Magnesio
1.5 mg
Hierro
55 mg
Calcio
82.0 g
Agua
63 kcal
Calorías
0.9 g
Ceniza
15.4 g
Hidratos de carbono
0.4 g
Grasas totales
1.4 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-6
0.1 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 2% .
Equivalencias y medidas
| taza | 112.0g |
Recetas con este ingrediente
Ensalada con queso de cabra
10m.
CAL 156.4kcal
H 6.4g
PRO 8.2g
GRA 11.3g
AZU 3.0g
Ensalada de endivias
10m.
CAL 260.1kcal
H 13.4g
PRO 11.1g
GRA 19.4g
AZU 5.0g
Bizcocho de avellanas y pasas
60m.
CAL 431.1kcal
H 37.0g
PRO 5.1g
GRA 29.9g
AZU 22.8g
Arroz integral con frutos secos
50m.
CAL 357.1kcal
H 75.9g
PRO 6.5g
GRA 5.4g
AZU 19.5g
Muesli casero
30m.
CAL 743.7kcal
H 103.9g
PRO 22.8g
GRA 30.0g
AZU 30.5g
Ensalada de pasta y verduras
40m.
CAL 848.2kcal
H 88.7g
PRO 22.5g
GRA 47.4g
AZU 20.8g
Pan de uvas pasas
60m.
CAL 773.7kcal
H 120.4g
PRO 18.6g
GRA 24.3g
AZU 21.1g
Muesli con frutas
15m.
CAL 181.7kcal
H 34.8g
PRO 6.3g
GRA 2.6g
AZU 6.2g