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Receta de Pudin de chia con frutas

  • Medium yogurt 1235353  180
Facil
1 ración
60 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
277.3kcal
Carbohidratos
40.5g
Proteinas
10.6g
Grasas
10.0g
Azucares
20.8g

Ingredientes

Semillas de chia
30g
Leche desnatada
0.5 taza (117.8ml)122.5g
Azúcar moreno
1 cucharadita, rasa 3g
Fresas
4 unidad media 48g
Kiwi
2 unidad 138g

Pasos de receta

  1. Antes de acostarnos ponemos las semillas de chía en un vaso, echamos la leche por encima y removemos para mezclar. Si usamos algo para endulzar, también lo ponemos ahora.
  2. Tapamos el vaso con papel film y dejamos reposar en la nevera.
  3. Por la mañana lo sacamos de la nevera, cortamos un poco de fruta, la ponemos por encima y ya está.
  4. Extra tip: Si no tienes tiempo de dejarlo remojar durante la noche, con una hora minimo de remojo que tenga esta bien.

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