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Crear cuenta y recibir plan dietéticoReceta de Pudin de chia con frutas
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
277.3kcal
Carbohidratos
40.5g
Proteinas
10.6g
Grasas
10.0g
Azucares
20.8g
Pasos de receta
- Antes de acostarnos ponemos las semillas de chía en un vaso, echamos la leche por encima y removemos para mezclar. Si usamos algo para endulzar, también lo ponemos ahora.
- Tapamos el vaso con papel film y dejamos reposar en la nevera.
- Por la mañana lo sacamos de la nevera, cortamos un poco de fruta, la ponemos por encima y ya está.
- Extra tip: Si no tienes tiempo de dejarlo remojar durante la noche, con una hora minimo de remojo que tenga esta bien.
