Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Trucha a la plancha

  • Thumb
Facil
2 raciones
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
280.2kcal
Carbohidratos
0.7g
Proteinas
22.5g
Grasas
20.5g
Azucares
0.2g

Ingredientes

Aceite de oliva virgen extra
2 cucharada (29.7ml)27g
Sal
1 pizca 0.4g
Limón
0.5 unidad 29g
Trucha (75%)
300g

Pasos de receta

  1. Se lava la trucha y se quitan las espinas dejando solo los lomos.
  2. Se pone el aceite a calentar en la sartén y se añade la trucha, la sal y el orégano.
  3. Se va haciendo la trucha por la parte de la piel primero durante 4-5 minutos y le damos la vuelta cocinándola otros 4-5 minutos.Añadimos el limón exprimiéndolo mientras se va cocinando.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb paellamarisco

Paella de marisco

40m.
CAL 628.1kcal
H 90.4g
PRO 24.8g
GRA 17.7g
AZU 3.5g
Thumb breakfast 1575063  180

Porridge de quinoa, chía y arándanos

20m.
CAL 566.0kcal
H 92.7g
PRO 20.2g
GRA 14.9g
AZU 17.2g
Thumb alcohol 1238347  180

Coctel de frutas

15m.
CAL 245.5kcal
H 35.3g
PRO 1.4g
GRA 0.5g
AZU 24.4g
Thumb sponge cake 389071  340

Torta de ricotta sin gluten

40m.
CAL 287.5kcal
H 29.3g
PRO 12.7g
GRA 13.3g
AZU 17.0g
Thumb cam04823 1 2

Panquemao

155m.
CAL 354.7kcal
H 58.5g
PRO 8.3g
GRA 9.6g
AZU 15.6g
Thumb 323846t

Croissant apetitoso

90m.
CAL 513.8kcal
H 58.1g
PRO 9.7g
GRA 27.3g
AZU 9.3g
Thumb besitos de coco

Besitos de coco

40m.
CAL 588.2kcal
H 69.2g
PRO 6.6g
GRA 34.2g
AZU 35.3g
Thumb sliced bread 680228 960 720  1

Pan de Oregano

60m.
CAL 521.3kcal
H 97.4g
PRO 13.6g
GRA 7.6g
AZU 0.4g