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Receta de Trucha a la plancha
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
280.2kcal
Carbohidratos
0.7g
Proteinas
22.5g
Grasas
20.5g
Azucares
0.2g
Pasos de receta
- Se lava la trucha y se quitan las espinas dejando solo los lomos.
- Se pone el aceite a calentar en la sartén y se añade la trucha, la sal y el orégano.
- Se va haciendo la trucha por la parte de la piel primero durante 4-5 minutos y le damos la vuelta cocinándola otros 4-5 minutos.Añadimos el limón exprimiéndolo mientras se va cocinando.
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