Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Trucha a la plancha

  • Thumb
Facil
2 raciones
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
280.2kcal
Carbohidratos
0.7g
Proteinas
22.5g
Grasas
20.5g
Azucares
0.2g

Ingredientes

Aceite de oliva virgen extra
2 cucharada (29.7ml)27g
Sal
1 pizca 0.4g
Limón
0.5 unidad 29g
Trucha (75%)
300g

Pasos de receta

  1. Se lava la trucha y se quitan las espinas dejando solo los lomos.
  2. Se pone el aceite a calentar en la sartén y se añade la trucha, la sal y el orégano.
  3. Se va haciendo la trucha por la parte de la piel primero durante 4-5 minutos y le damos la vuelta cocinándola otros 4-5 minutos.Añadimos el limón exprimiéndolo mientras se va cocinando.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb salmon

Rollos de salmón

60m.
CAL 56.7kcal
H 0.6g
PRO 6.8g
GRA 2.9g
AZU 0.0g
Thumb mashed potatoes 439976  340

Atascaburra

30m.
CAL 533.7kcal
H 35.7g
PRO 20.6g
GRA 36.4g
AZU 3.9g
Thumb 8635828026 00b7afc392 m

Sandwich de carne de ternera y huevo

20m.
CAL 652.9kcal
H 46.5g
PRO 24.4g
GRA 41.3g
AZU 7.2g
Thumb noodles 1418099  340

Fideos de arroz con vegetales

30m.
CAL 479.7kcal
H 92.6g
PRO 9.7g
GRA 7.5g
AZU 5.7g
Thumb image 6390

Muffins de plátano y cerezas

20m.
CAL 153.1kcal
H 28.8g
PRO 4.2g
GRA 2.9g
AZU 24.8g
Thumb pasta  lima beans  parmesan  bacon  olive oil  spices

Pasta con bacon y habas

30m.
CAL 983.1kcal
H 85.0g
PRO 38.4g
GRA 56.4g
AZU 9.1g
Thumb pexels photo 128399 medium

Arequipe para untar

60m.
CAL 317.9kcal
H 59.2g
PRO 6.3g
GRA 7.1g
AZU 49.9g
Thumb arrozbasmati

Arroz integral con frutos secos

50m.
CAL 357.1kcal
H 75.9g
PRO 6.5g
GRA 5.4g
AZU 19.5g