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Myristica fragrans

Nuez moscada

Nutrientes

0.4 g
Grasas poli-insaturadas
3.2 g
Grasas monoinsaturados
62 mg
Fitoesteroles
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
1.4 g
16:1 inapreciable
0 g
18:3 inapreciable
1.6 g
18:1 inapreciable
0.2 g
18:0 Acido esteárico
2.3 g
16:0 Acido palmitico
22.8 g
14:0 Acido mirístico
0.4 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
25.9 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
76 µg
Folato, DFE
76 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0 µg
Vitamina K
8.8 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
76 µg
Folato total
0.2 mg
Vitamina B6
1.3 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.4 mg
Tiamina
3 mg
Vitamina C
0 mg
Delta tocoferol
0.5 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
0 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
66 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
28 µg
Betacaroteno
5 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
102 IU
Vitamina A,IU
1.6 µg
Selenio
2.9 mg
Manganeso
1.0 mg
Cobre
2.2 mg
Zinc
16 mg
Sodio
350 mg
Potasio
213 mg
Fósforo
183 mg
Magnesio
3.0 mg
Hierro
184 mg
Calcio
20.8 g
Fibra total
3.0 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
6.2 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
525 kcal
Calorías
2.3 g
Ceniza
49.3 g
Hidratos de carbono
36.3 g
Grasas totales
5.8 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.4 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.

Equivalencias y medidas

cucharada 7.0g
cucharadita 2.2g

Recetas con este ingrediente

Medium crema de calabaza

Crema de calabaza y zanahoria

30m.
CAL 292.6kcal
H 48.9g
PRO 8.3g
GRA 8.7g
AZU 12.5g
Medium image 2016 05 18

Sopa de leche

30m.
CAL 278.9kcal
H 31.9g
PRO 11.0g
GRA 12.5g
AZU 15.9g
Medium baked potatoes 1142155  180

Papas al horno con crema y queso

45m.
CAL 411.2kcal
H 40.6g
PRO 17.0g
GRA 20.6g
AZU 11.2g
Medium chicken 583761  180

Pollo guisado con vegetales

60m.
CAL 697.8kcal
H 10.4g
PRO 48.4g
GRA 46.3g
AZU 4.4g
Medium lasa a

Lasaña de carne

50m.
CAL 791.1kcal
H 55.8g
PRO 21.8g
GRA 54.9g
AZU 13.0g
Medium salm nmarinado2

Salmón marinado y rebozado

40m.
CAL 910.9kcal
H 49.5g
PRO 62.2g
GRA 35.5g
AZU 12.1g
Medium vegetarian 855174 640

Quiche de espinacas y piñones

75m.
CAL 460.7kcal
H 25.7g
PRO 10.6g
GRA 36.1g
AZU 3.0g
Medium soup 1283219 1280

Crema de espárragos trigueros

20m.
CAL 134.1kcal
H 2.7g
PRO 1.5g
GRA 13.7g
AZU 1.3g