Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Atún a la plancha
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
379.8kcal
Carbohidratos
0.3g
Proteinas
55.1g
Grasas
16.1g
Azucares
0.0g
Pasos de receta
- En un bol o cuenco, mezclamos el aceite, vinagre, mostaza, la sal y pimienta. Calentamos la plancha o sartén y la pincelamos generosamente con la vinagreta de mostaza.
- Colocamos los filetes de atún en la misma y pincelamos los filetes por la parte superior. Cuando el atún esté hecho a nuestro gusto, le damos la vuelta y los terminamos de cocinar. El aroma y sabor es simplemente espectacular y dependerá de la cantidad de vinagreta que le apliquéis al pescado mientras se cocina.
Otras recetas que pueden interesarte
Hojaldre relleno de peras y uvas pasas
30m.
CAL 467.6kcal
H 61.5g
PRO 5.4g
GRA 24.0g
AZU 21.7g
Porrusalda con Bacalao
30m.
CAL 233.6kcal
H 22.2g
PRO 24.5g
GRA 4.9g
AZU 2.2g
Sopa de hinojo
30m.
CAL 186.0kcal
H 21.3g
PRO 4.9g
GRA 10.2g
AZU 8.3g
Sopa de maiz
30m.
CAL 178.2kcal
H 25.9g
PRO 9.6g
GRA 6.6g
AZU 7.1g
Sopa de fideos chinos. arroz y verduras.
20m.
CAL 315.1kcal
H 51.3g
PRO 17.6g
GRA 6.2g
AZU 12.1g
Roscón de reyes vegano
320m.
CAL 266.3kcal
H 44.0g
PRO 4.0g
GRA 8.3g
AZU 15.6g
Pescado gourmet
25m.
CAL 650.1kcal
H 3.2g
PRO 26.0g
GRA 58.8g
AZU 1.9g
Enrollado de pollo
120m.
CAL 418.3kcal
H 5.9g
PRO 38.0g
GRA 26.5g
AZU 3.4g