Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Smoothie antioxidante

  • Thumb smoothie 1386738  180
Facil
1 ración
5 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
210.9kcal
Carbohidratos
37.6g
Proteinas
15.0g
Grasas
0.8g
Azucares
30.4g

Ingredientes

Yogurt natural desnatado
1 taza 245g
Arándanos crudos
0.5 taza 74g
Plátano
0.5 unidad media 59g

Pasos de receta

  1. Para que quede bien cremoso, lo mejor es que los arándanos y el plátano estén bien congelados.
  2. Luego licuamos los arándanos y el plátano congelado con el yogurt desnatado, hasta conseguir una textura cremosa y homogénea sin grumos. Puedes decorar con semillas de chía.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb eggplant 237734 960 720

Berenjena con queso y avena

30m.
CAL 2113.8kcal
H 302.1g
PRO 99.6g
GRA 63.1g
AZU 68.3g
Thumb bread and butter 1331447  180

Crema de ajo estilo libanés (toum)

5m.
CAL 188.6kcal
H 0.3g
PRO 0.6g
GRA 20.9g
AZU 0.0g
Thumb sponge cake 389071  340

Torta de ricotta sin gluten

40m.
CAL 287.5kcal
H 29.3g
PRO 12.7g
GRA 13.3g
AZU 17.0g
Thumb appetizer 2802  180

Montaditos de queso y salmon

15m.
CAL 299.3kcal
H 30.3g
PRO 22.0g
GRA 9.5g
AZU 1.5g
Thumb berenjenas con salsa de soja

Berenjenas salteadas con salsa de soja

20m.
CAL 166.5kcal
H 10.1g
PRO 2.6g
GRA 13.9g
AZU 5.8g
Thumb bread 1510145 1280

Pan de patatas

180m.
CAL 1325.8kcal
H 207.4g
PRO 34.4g
GRA 38.1g
AZU 5.0g
Thumb korean cabbage in chili sauce 1120406 640

Kimchi Coreano

180m.
CAL 39.4kcal
H 7.6g
PRO 2.1g
GRA 1.1g
AZU 3.0g
Thumb 8122178591 81e7d93966 m

Emparedado o sandwich de salami

15m.
CAL 572.6kcal
H 30.8g
PRO 28.1g
GRA 38.2g
AZU 3.3g