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Receta de Smoothie antioxidante

  • Medium smoothie 1386738 180
Thumb img 7300Receta por @nutriviaje
Facil
1 ración
5 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
210.9kcal
Carbohidratos
37.6g
Proteinas
15.0g
Grasas
0.8g
Azucares
30.4g
Más información nutricional

Ingredientes

Yogurt natural desnatado		1 taza 245g
Deshacer eliminación
Arándanos crudos		0.5 taza 74g
Deshacer eliminación
Plátano		0.5 unidad media 59g
Deshacer eliminación

Pasos de receta

  1. Para que quede bien cremoso, lo mejor es que los arándanos y el plátano estén bien congelados.
  2. Luego licuamos los arándanos y el plátano congelado con el yogurt desnatado, hasta conseguir una textura cremosa y homogénea sin grumos. Puedes decorar con semillas de chía.