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Vitaminas

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Me encanta sentirme bien y estar en forma, por eso siempre en las mañanas y noches antes de dormir tomo vitaminas, pero ¿Por que tomo vitaminas? Bueno es muy simple por que al pasar los años me he dado cuenta que mi cuerpo no es el mismo, no se siente como antes, como cuando era un adolescente o a los 18 años, ahora que ya estoy por los 30 y tantos años, me siento mas cansado, me pesa el cuerpo, me siento debilitado y para esto las vitaminas son muy efectivas. Dado que tengo una vida muy sedentaria y muy estresada. Consulte con un especialista en vitaminas y me recomendó consumir por sobre todo vitamina b, así podría tener la fuerza y energía necesarias para el día a día y que tampoco me olvidara de la vitamina D ya que también en muy necesaria para nuestro organismo, para que funcione bien, ya que la vitamina d es muy necesaria para los musculos, ya que la ocupan para el movimiento. La vitamina d es fundamental para los nervios, asi ellos pueden enviar los mensajes al cerebro, La vitamina d es fundamental para los adultos mayores y muy recomendada de consumir ya que ayudan contra la osteoporosis. Por eso hay que tener en cuenta el consumo de vitaminas ya que muchas no las produce nuestro cuerpo y tenemos que consumirlas por los alimentos.