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Receta de Barritas de muesli con frutos secos

  • Medium barritas de muesli con frutos secos.
Facil
2 raciones
25 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
369.3kcal
Carbohidratos
58.5g
Proteinas
10.0g
Grasas
13.3g
Azucares
20.3g

Ingredientes

Almendras crudas
15g
Cacahuetes
15g
Semillas o pipas de girasol
15g
Ciruelas pasas
15g
Manzana
1 unidad media 182g
Harina de trigo integral
40g
Copos de avena
40g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita (4.9ml)4.5g
Pasas
25g
Sal
1 pizca 0.4g
Miel
1 cucharada (14.7ml)21g
Canela
1 cucharadita 2.6g
Agua
125 ml 125g

Pasos de receta

  1. Picaremos primero las almendras, los cacahuetes, las pipas y las frutas secas.
  2. Pelamos la manzana, quitamos su corazón y la rallamos.
  3. Mezclamos la harina con los copos de avena, el agua, aceite y el resto de los ingredientes; lo trabajaremos todo hasta obtener una masa consistente.
  4. Extenderemos la masa en la bandeja del horno engrasada y coceremos el horno precalentado a 180ºC, treinta minutos.
  5. Mientras, aunque esté caliente, cortaremos las barritas y dejaremos enfriar.
  6. Cuándo hayan enfriado ya podemos comérnoslas.