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Receta de Cereal casero para desayuno

  • Thumb pexels photo 29993 medium
Facil
5 raciones
60 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
390.9kcal
Carbohidratos
65.4g
Proteinas
13.0g
Grasas
10.9g
Azucares
16.0g

Ingredientes

Copos de trigo integral
80g
Centeno
80g
Avena
160g
Leche desnatada
100 ml 104g
Miel
(35.0ml)50g
Clara de huevo
1 grande 33g
Pasas sin semillas
50g
Nueces pecanas crudas
30g
Almendras crudas
30g
Semillas o pipas de girasol
30g
Avellanas crudas
30g

Pasos de receta

  1. Mezclar la leche con la clara de huevo Mezclar todos los ingredientes secos en un bol
  2. Incorporar poco a poco el preparado de leche y clara a los ingredientes del bol Reservar por 10 o 15 minutos
  3. Agregar la miel, colocar la mezcla en un recipiente para horno. Hornear durante 25 minutos a 25o ºC (hasta que tenga un color doradito)

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