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Receta de Merengada antioxidante

  • Thumb image 3516
Facil
1 ración
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
509.6kcal
Carbohidratos
92.0g
Proteinas
19.0g
Grasas
10.6g
Azucares
81.7g

Ingredientes

Leche entera
2 taza (473.8ml)488g
Arándanos crudos
1 taza 148g
Fresas
0.5 taza, puré 116g
Repollo rojo
0.5 taza picado 44.5g
Remolacha fresca
0.5 unidad 41g
Miel
2 cucharada (29.4ml)42g

Pasos de receta

  1. Comenzar lavando las frutas y en el caso de la remolacha cortar en trozos pequeños o rallar.
  2. Agregar la leche en la licuadora con el resto de los ingredientes y batir primero a velocidad baja por 2 minutos. Luego velocidad alta 2 minutos más.
  3. Servir y tomar inmediatamente, preferiblemente con el desayuno.

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