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Receta de Ensalada con mariscos
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
221.4kcal
Carbohidratos
11.4g
Proteinas
17.2g
Grasas
12.4g
Azucares
3.8g
Pasos de receta
- Cortar el pulpo y el calamar previamente cocidos.
- Lavar y desinfectar los vegetales.
- Cortar el tomate y la cebolla en ruedas. Cortar la lechuga con las manos para evitar que oxide.
- Mezclar los vegetales y los mariscos de tal manera que queden bien integrados y añada las aceitunas.
- Preparar el aderezo mezclando el aceite, el vinagre, el zumo de limón y sal al gusto. Añada este a la ensalada y listo para servir.
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