Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Ensalada con mariscos

  • Medium fish 663249  180
Facil
4 raciones
25 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
221.4kcal
Carbohidratos
11.4g
Proteinas
17.2g
Grasas
12.4g
Azucares
3.8g

Ingredientes

Pulpo
200g
Calamar
200g
Lechuga hoja verde
400g
Tomates cherry
200g
Cebolla
1 unidad media 110g
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharada (29.7ml)27g
Vinagre, de vino
1 cucharada (14.8ml)14.9g
Limón
1 unidad 58g
Sal
1 pizca 0.4g
Aceitunas
100g

Pasos de receta

  1. Cortar el pulpo y el calamar previamente cocidos.
  2. Lavar y desinfectar los vegetales.
  3. Cortar el tomate y la cebolla en ruedas. Cortar la lechuga con las manos para evitar que oxide.
  4. Mezclar los vegetales y los mariscos de tal manera que queden bien integrados y añada las aceitunas.
  5. Preparar el aderezo mezclando el aceite, el vinagre, el zumo de limón y sal al gusto. Añada este a la ensalada y listo para servir.

Otras recetas que pueden interesarte

Medium pancake 274334 1280

Parathas

60m.
CAL 178.4kcal
H 27.0g
PRO 5.0g
GRA 6.7g
AZU 0.2g
Medium asian 1239313  180

Arroz con camarones

30m.
CAL 613.0kcal
H 84.3g
PRO 32.1g
GRA 16.0g
AZU 2.9g
Medium salad 2047257  340

Ensalada con mozzarella y verduras asadas

30m.
CAL 325.5kcal
H 17.4g
PRO 18.1g
GRA 22.0g
AZU 10.4g
Medium clear broth 1623462 640

Caldo de Pollo

60m.
CAL 145.0kcal
H 4.8g
PRO 7.2g
GRA 10.8g
AZU 1.6g
Medium mashed potatoes 439984  180

Crema de garbanzos

30m.
CAL 530.4kcal
H 50.9g
PRO 19.8g
GRA 30.0g
AZU 7.3g
Medium minestrone de oto o

Minestrone de otoño

85m.
CAL 266.2kcal
H 47.8g
PRO 13.3g
GRA 3.3g
AZU 9.4g
Medium sopa de maiz

Sopa de maiz y patatas

15m.
CAL 381.5kcal
H 42.4g
PRO 12.7g
GRA 19.2g
AZU 17.1g
Medium descarga  6

Manzanas caramelizadas

45m.
CAL 312.2kcal
H 81.0g
PRO 0.5g
GRA 0.5g
AZU 74.1g