Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Panquecas de plátano (banana,cambur)
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
695.9kcal
Carbohidratos
136.1g
Proteinas
26.2g
Grasas
8.8g
Azucares
42.8g
Pasos de receta
- Se licuan la avena, el plátano (también llamado cambur, banana), las claras de huevo y el resto de los ingredientes, hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Se deja reposar en el refrigerador unos minutos.
- Luego, en un sartén previamente aceitado, colocamos una cantidad de mezcla del tamaño que deseamos que quede la panqueca.
- Dejamos que se cocine por ambos lados, hasta que dore.
- Se deja enfriar y se puede acompañar con sirope de chocolate y trocitos de plátano.
Otras recetas que pueden interesarte
Zumo de kiwi con espinacas en Thermomix
30m.
CAL 98.3kcal
H 22.1g
PRO 4.5g
GRA 0.9g
AZU 12.3g
Trufas de coco veganas
15m.
CAL 281.2kcal
H 25.5g
PRO 2.8g
GRA 19.8g
AZU 4.2g
Napolitanas de Crema
40m.
CAL 519.1kcal
H 69.0g
PRO 10.7g
GRA 22.9g
AZU 39.6g
Patatas voladoras
20m.
CAL 559.0kcal
H 43.6g
PRO 7.9g
GRA 39.6g
AZU 3.2g
Coffee cream
15m.
CAL 256.2kcal
H 37.5g
PRO 7.2g
GRA 8.7g
AZU 33.2g
Pescado empanizado
60m.
CAL 446.3kcal
H 46.5g
PRO 34.3g
GRA 13.2g
AZU 4.9g
Ensalada de pasta y verduras
40m.
CAL 848.2kcal
H 88.7g
PRO 22.5g
GRA 47.4g
AZU 20.8g
Crema de anchoas en vinagreta
30m.
CAL 264.2kcal
H 13.6g
PRO 7.0g
GRA 20.2g
AZU 3.4g