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Desarrollado por nuestro equipo de nutricionistas
Crear cuenta y recibir plan dietéticoReceta de Panquecas de plátano (banana,cambur)
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
695.9kcal
Carbohidratos
136.1g
Proteinas
26.2g
Grasas
8.8g
Azucares
42.8g
Pasos de receta
- Se licuan la avena, el plátano (también llamado cambur, banana), las claras de huevo y el resto de los ingredientes, hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Se deja reposar en el refrigerador unos minutos.
- Luego, en un sartén previamente aceitado, colocamos una cantidad de mezcla del tamaño que deseamos que quede la panqueca.
- Dejamos que se cocine por ambos lados, hasta que dore.
- Se deja enfriar y se puede acompañar con sirope de chocolate y trocitos de plátano.
