Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Tabule con queso ricotta

  • Thumb quinoa 1091687  180
Facil
4 raciones
25 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
321.2kcal
Carbohidratos
32.6g
Proteinas
12.4g
Grasas
18.1g
Azucares
4.0g

Ingredientes

Perejil, fresco
400g
Tomates maduros
400g
Trigo duro
100g
Limón
3 unidad 174g
Aceite de oliva virgen extra
3 cucharada (44.5ml)40.5g
Sal
1 pizca 0.4g
Queso ricotta
200g
Ajo
2 diente 6g

Pasos de receta

  1. Para el tabule: Se definfecta el perejil y los tomates.
  2. Se corta el perejil muy fino (solo las hojas) y procedemos a cortar la cebolla y los tomates en diminutos cuadrito.
  3. Remojamos el trigo previamente (trigo partido) durante unos 15 minutos. Luego lo escurrimos y agregamos a la ensalada.
  4. Aderezamos con el zumo de los limones, el aceite de oliva y sal al gusto.
  5. Para el queso ricotta: Lo colocamos en la licuadora y le añadimos un poco de perejil fresco, el ajo y sal al gusto. lo usamos para decorar el tabule.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb goulash 1605840  180

Goulash hungaro

60m.
CAL 333.6kcal
H 14.1g
PRO 31.5g
GRA 13.3g
AZU 8.1g
Thumb pumpkin soup 508772 640

Sopa de cebolla y cerveza

90m.
CAL 894.0kcal
H 31.0g
PRO 40.5g
GRA 67.1g
AZU 4.8g
Thumb image 11107

Canapé de agridulce de cebolla y queso

30m.
CAL 248.6kcal
H 30.6g
PRO 8.9g
GRA 9.6g
AZU 7.4g
Thumb merluza de alcaparras

Merluza con alcaparras

30m.
CAL 9773.1kcal
H 1096.4g
PRO 686.2g
GRA 458.5g
AZU 2.6g
Thumb dough 1398883 960 720

Sobaos pasiegos

30m.
CAL 219.1kcal
H 24.1g
PRO 3.1g
GRA 12.6g
AZU 13.5g
Thumb unnamed

Tortilla vegana de patatas y espinaca

30m.
CAL 159.5kcal
H 26.7g
PRO 5.4g
GRA 3.6g
AZU 2.5g
Thumb pexels photo 90609 medium

Blueberry (arandanos) muffins

30m.
CAL 210.8kcal
H 37.8g
PRO 4.7g
GRA 4.6g
AZU 16.5g
Thumb arroz de col

Col guisado con ajo y cebolla

30m.
CAL 162.3kcal
H 8.9g
PRO 1.7g
GRA 14.1g
AZU 4.3g