Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Arroz con vegetales
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
521.1kcal
Carbohidratos
88.5g
Proteinas
8.7g
Grasas
14.5g
Azucares
3.1g
Pasos de receta
- Preparar el arroz: Sofreir el ajo triturado, la cebolla y la zanahoria picados en cuadritos pequeños.
- Añadir el arroz previamente lavado, mezclar y dejar sofreír un instante. Luego añadimos el agua y la sal al gusto. Dejamos cocinar a fuego medio. Cuando la mayor cantidad de agua se seque bajamos la llama a fuego bajo y lo tapamos para que el vapor le de el punto apropiado de cocción.
- Por otro lado cocinamos al vapor el brocoli y colifor previamente lavados y cortados en flor. Añadimos aceite de oliva, orégano y sal al gusto.
- Mezclamos los vegetales con el arroz e incorporamos el maíz desgranado y sancochado o si preferimos podemos usar maíz desgranado enlatado.
- Listo para servir y comer!!!
Otras recetas que pueden interesarte
Helado de naranja
120m.
CAL 244.3kcal
H 38.2g
PRO 7.4g
GRA 7.2g
AZU 36.3g
Pollo y camarones con vegetales estilo chino
50m.
CAL 323.5kcal
H 12.7g
PRO 39.3g
GRA 13.2g
AZU 5.6g
Batido de frutos rojos
10m.
CAL 307.0kcal
H 13.9g
PRO 3.6g
GRA 28.9g
AZU 8.7g
baozi (Bollo de pan cocinado al vapor)
100m.
CAL 158.9kcal
H 27.1g
PRO 4.2g
GRA 3.6g
AZU 2.7g
Patatas con pimentón al vapor
25m.
CAL 329.7kcal
H 58.5g
PRO 8.9g
GRA 10.4g
AZU 6.0g
Coulant de chocolate con helado de vainilla
90m.
CAL 423.8kcal
H 40.5g
PRO 8.2g
GRA 25.8g
AZU 29.7g
Pollo a la Parrilla
40m.
CAL 377.0kcal
H 2.9g
PRO 56.9g
GRA 13.4g
AZU 0.1g
Ensalada de pollo, guisantes y perejil
20m.
CAL 191.5kcal
H 9.0g
PRO 17.3g
GRA 10.1g
AZU 3.5g