Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Sushi (maki) de pepino y atún

  • Thumb sushi 491425  180
Medio
4 raciones
25 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
270.8kcal
Carbohidratos
45.9g
Proteinas
12.2g
Grasas
0.8g
Azucares
3.1g

Ingredientes

Cebolleta, cebolla primavera, calçots
100g
Salsa de wasabi
2 cucharada (29.4ml)30g
Atún
150g
Arroz grano corto
1 taza 200g
Sake, vino de arroz
100 ml 98g
Azúcar
1 cucharadita 4.2g
Pepino
1 unidad 301g
Zumo de limón
30.0 ml 30.9g
Sal
1 pizca 0.4g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g

Pasos de receta

  1. Procesamos el atún fresco (limpio, sin espinas, eliminamos los bordes oscuros, que no quede nada de humedad)
  2. De los filetes de atún, realizamos cortes oblicuos al tejido fibroso, debemos sacar 8 porciones regulares de 3 cm. X 5 cm. Reservamos.
  3. Con la salsa de wasabi, por un solo lado, mojamos muy ligeramente los pedazos de atún.
  4. Para preparar el arroz: Lavar el arroz con abundante agua. Repetir la operación por tres veces. Incorporar tres tazas de agua y llevar a hervir a fuego fuerte. Cuando hierve seguir cocinando por 15 minutos más a fuego bajo. Apagar y dejar reposar.
  5. Aderezo para el arroz: En una taza incorporar el vinagre y el azúcar. Llevar a microondas por 30 segundos. Incorporar al arroz previamente colocado en un bol a temperatura ambiente. Revolver y dejar reposar.
  6. Preparado del relleno: Atún freco desmenuzado. Añadir sal, pimienta y limón. Cortar el pepino en bastones con el cuidado de dejar las semillas fuera.
  7. Armado del sushi: Colocar sobre el entramado de bambú la mitad de una hoja de alga nory. Mojar las manos ligeramente en un bol con agua y tomar una porción de arroz y armar una pequeña bola con las manos y depositarlo sobre él alga. Esparcirlo con los dedos dejando un canal de arroz en medio para poder colocar los ingredientes de relleno. Una vez esparcido el arroz introducir encima el bastón de pepino y el atún.
  8. Cortado y presentación: Armar los rolls y cortar con ayuda de un cuchillo afilado y mojado antes del corte para facilitar. Servir con salsa de soja al gusto.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb smoothie 642125 960 720

Smoothie de plátano y uvas

15m.
CAL 262.9kcal
H 49.2g
PRO 8.8g
GRA 4.3g
AZU 42.8g
Thumb epiphany 1930388  340

Pastel de almendras

45m.
CAL 1814.2kcal
H 175.9g
PRO 17.6g
GRA 118.4g
AZU 102.2g
Thumb fb img 1463606885901

Redondo de pavo con ciruelas

40m.
CAL 574.6kcal
H 30.6g
PRO 42.7g
GRA 23.4g
AZU 15.5g
Thumb img 2490

Pollo guisado maría rosa

180m.
CAL 491.9kcal
H 5.1g
PRO 32.0g
GRA 37.5g
AZU 1.9g
Thumb 13872456 1747083382206063 463600129 n

Bob chorba. sopa de alubias búlgara.

25m.
CAL 291.7kcal
H 51.9g
PRO 16.8g
GRA 3.3g
AZU 8.3g
Thumb pan baozi

Pan baozi

90m.
CAL 758.9kcal
H 127.7g
PRO 16.3g
GRA 19.9g
AZU 35.5g
Thumb food 1203217  180

Alitas de pollo en salsa BBQ (barbacoa)

60m.
CAL 474.0kcal
H 39.2g
PRO 28.3g
GRA 23.8g
AZU 33.4g
Thumb e9237697854bfc0deffde8431925685e

Rollitos de primavera

35m.
CAL 103.0kcal
H 3.0g
PRO 0.6g
GRA 10.2g
AZU 1.1g