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Receta de Ensalada tropical

  • Medium ensaladatropical
Facil
4 raciones
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
106.4kcal
Carbohidratos
6.4g
Proteinas
4.8g
Grasas
7.2g
Azucares
2.6g

Ingredientes

Lechuga romana
100g
Lechuga hoja verde
100g
Lechuga hoja roja
100g
Piña
50g
Jamón York
50g
Maíz amarillo, crudo
50g
Mango
50g
Surimi
100g
Sal
1 cucharadita 6g
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharada (29.7ml)27g

Pasos de receta

  1. Se deben lavar todos los tipos de lechugas y dejar escurrir antes de cortar en trocitos.
  2. Se corta en tacos el jamón York, la piña, el mango y el surimi.
  3. En un recipiente se coloca una base con la mezcla de las lechugas, se añade el maíz, el jamón York, la piña, el mango y el surimi.
  4. Se aliña con aceite y sal removiendo todos los ingredientes aunque también se puede servir con salsa rosa.

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