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Receta de Pollo con coco empanizado
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
472.9kcal
Carbohidratos
32.8g
Proteinas
43.9g
Grasas
17.7g
Azucares
6.4g
Pasos de receta
- Remoja los filetes de pollo en la leche media hora aproximadamente. Gíralos de vez en cuando, mientras más se remojen más tiernos quedan al final.
- Combina el coco, la harina, la sal, la pimienta y el ajo. Sumerge los filetes en huevo batido y luego pásalos por esta mezcla cubriéndolos completamente.
- Ahora coloca en un molde y rocía con aceite. Hornea a 200ºC durante 25 minutos. Dales la vuelta para que se cuezan por el otro lado y continúa horneando por 20 minutos más.
- Acompáñalo con ensalada de tu preferencia y papas fritas u horneadas para una dieta más saludable.
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