
Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Pollo con coco empanizado
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
472.9kcal
Carbohidratos
32.8g
Proteinas
43.9g
Grasas
17.7g
Azucares
6.4g
Pasos de receta
- Remoja los filetes de pollo en la leche media hora aproximadamente. Gíralos de vez en cuando, mientras más se remojen más tiernos quedan al final.
- Combina el coco, la harina, la sal, la pimienta y el ajo. Sumerge los filetes en huevo batido y luego pásalos por esta mezcla cubriéndolos completamente.
- Ahora coloca en un molde y rocía con aceite. Hornea a 200ºC durante 25 minutos. Dales la vuelta para que se cuezan por el otro lado y continúa horneando por 20 minutos más.
- Acompáñalo con ensalada de tu preferencia y papas fritas u horneadas para una dieta más saludable.
Otras recetas que pueden interesarte
Patatas aromáticas
30m.
CAL 2686.1kcal
H 383.5g
PRO 54.9g
GRA 114.1g
AZU 30.2g
Camarones a la parrilla
30m.
CAL 129.9kcal
H 1.8g
PRO 29.4g
GRA 0.8g
AZU 0.3g
Agua desintoxicante de manzana y pepino
10m.
CAL 150.5kcal
H 36.7g
PRO 2.7g
GRA 0.7g
AZU 22.9g
Caldo de pescado y patatas
50m.
CAL 359.2kcal
H 49.1g
PRO 17.4g
GRA 11.4g
AZU 3.8g
Crema de brocoli
30m.
CAL 152.4kcal
H 10.4g
PRO 3.7g
GRA 11.6g
AZU 5.1g
Mugcake de fresas y crema
10m.
CAL 238.3kcal
H 24.7g
PRO 7.8g
GRA 13.0g
AZU 12.3g
Asado argentino
150m.
CAL 341.1kcal
H 2.3g
PRO 35.9g
GRA 17.9g
AZU 0g
Ensalada de frutos rojos
15m.
CAL 179.5kcal
H 45.5g
PRO 2.2g
GRA 0.9g
AZU 35.1g