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Receta de Panquecas de avena Fit

  • Thumb chapati 931901  180
Facil
1 ración
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
359.0kcal
Carbohidratos
55.4g
Proteinas
24.5g
Grasas
4.4g
Azucares
15.5g

Ingredientes

Clara de huevo
4 grande 132g
Avena
60g
Azúcar moreno
15g
Levadura polvo, Bicarbonato de sódio
0.5 cucharadita 2.3g

Pasos de receta

  1. Se licua la avena en hojuelas hasta conseguir una textura de harina. Reservar.
  2. Aparte se licuan las claras de huevo de forma homogénea.
  3. En un bol, mezclamos la avena, las claras de huevo, el azúcar morena y la levadura y refrigeramos por 5 min o mas.
  4. Luego en un sartén previamente engrasado, vertemos parte de la mezcla y cocinamos por ambos lados hasta que dore.
  5. Retiramos del fuego y podemos servir con mantequilla de maní o algún topping de nuestra preferencia.

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