Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Panquecas de avena Fit

  • Thumb chapati 931901  180
Facil
1 ración
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
359.0kcal
Carbohidratos
55.4g
Proteinas
24.5g
Grasas
4.4g
Azucares
15.5g

Ingredientes

Clara de huevo
4 grande 132g
Avena
60g
Azúcar moreno
15g
Levadura polvo, Bicarbonato de sódio
0.5 cucharadita 2.3g

Pasos de receta

  1. Se licua la avena en hojuelas hasta conseguir una textura de harina. Reservar.
  2. Aparte se licuan las claras de huevo de forma homogénea.
  3. En un bol, mezclamos la avena, las claras de huevo, el azúcar morena y la levadura y refrigeramos por 5 min o mas.
  4. Luego en un sartén previamente engrasado, vertemos parte de la mezcla y cocinamos por ambos lados hasta que dore.
  5. Retiramos del fuego y podemos servir con mantequilla de maní o algún topping de nuestra preferencia.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb roses 1410095  180

Rosas de hojaldre

60m.
CAL 744.1kcal
H 131.7g
PRO 8.4g
GRA 24.3g
AZU 61.2g
Thumb muesli cereals oatmeal fruit 48128 medium  1

Muesli integral

15m.
CAL 250.3kcal
H 42.8g
PRO 9.4g
GRA 5.7g
AZU 9.3g
Thumb sandwich 498379  340

Sándwich integral de aguacate, tomate y queso ricotta

10m.
CAL 310.8kcal
H 32.6g
PRO 13.7g
GRA 14.3g
AZU 3.6g
Thumb img 1612

Pulpo a la brasa con vinagreta de pimentón de la vera

20m.
CAL 271.9kcal
H 6.7g
PRO 37.6g
GRA 9.6g
AZU 0.2g
Thumb food healthy vegetables dinner medium

Picante casero

15m.
CAL 55.6kcal
H 3.8g
PRO 0.6g
GRA 4.2g
AZU 1.8g
Thumb yam 1804451 1280

Chips de boniato

60m.
CAL 109.5kcal
H 6.3g
PRO 0.5g
GRA 9.4g
AZU 1.3g
Thumb galletas fecula

Galletas de fécula de maíz.

120m.
CAL 1073.6kcal
H 111.1g
PRO 8.0g
GRA 68.0g
AZU 39.1g
Thumb image 16401

Arepas fritas

20m.
CAL 798.6kcal
H 67.4g
PRO 6.1g
GRA 57.9g
AZU 0.6g