Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Panquecas de avena Fit

  • Thumb chapati 931901  180
Facil
1 ración
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
359.0kcal
Carbohidratos
55.4g
Proteinas
24.5g
Grasas
4.4g
Azucares
15.5g

Ingredientes

Clara de huevo
4 grande 132g
Avena
60g
Azúcar moreno
15g
Levadura polvo, Bicarbonato de sódio
0.5 cucharadita 2.3g

Pasos de receta

  1. Se licua la avena en hojuelas hasta conseguir una textura de harina. Reservar.
  2. Aparte se licuan las claras de huevo de forma homogénea.
  3. En un bol, mezclamos la avena, las claras de huevo, el azúcar morena y la levadura y refrigeramos por 5 min o mas.
  4. Luego en un sartén previamente engrasado, vertemos parte de la mezcla y cocinamos por ambos lados hasta que dore.
  5. Retiramos del fuego y podemos servir con mantequilla de maní o algún topping de nuestra preferencia.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb patatasvoladoras

Patatas voladoras

20m.
CAL 559.0kcal
H 43.6g
PRO 7.9g
GRA 39.6g
AZU 3.2g
Thumb descarga  9

Sopa marinera

100m.
CAL 355.2kcal
H 5.7g
PRO 59.7g
GRA 10.1g
AZU 1.3g
Thumb rice 604291  340

Calabacín con arroz

20m.
CAL 518.6kcal
H 87.9g
PRO 15.0g
GRA 11.2g
AZU 3.4g
Thumb polloalchilindr n

Pollo al chilindrón

40m.
CAL 830.5kcal
H 61.0g
PRO 19.8g
GRA 58.0g
AZU 9.4g
Thumb bread and butter 1331447  180

Crema de ajo estilo libanés (toum)

5m.
CAL 188.6kcal
H 0.3g
PRO 0.6g
GRA 20.9g
AZU 0.0g
Thumb 1

Espaguetis con jamón

30m.
CAL 606.2kcal
H 84.2g
PRO 15.8g
GRA 22.0g
AZU 5.4g
Thumb 228048t

Sopa de carne y verduras

45m.
CAL 246.0kcal
H 11.9g
PRO 17.7g
GRA 14.6g
AZU 5.3g
Thumb food healthy fruits breakfast medium

Muesli con frutas

15m.
CAL 181.7kcal
H 34.8g
PRO 6.3g
GRA 2.6g
AZU 6.2g