
Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Smoothie bowl de frutos rojos
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
486.9kcal
Carbohidratos
60.9g
Proteinas
13.1g
Grasas
26.6g
Azucares
27.9g
Pasos de receta
- Los arándanos y las frambuesas deben lavarse y congelarse previamente. Lavar y secar la espinaca y pelar el plátano y cortarlo en pedazos.
- Poner los ingredientes en un blender y triturar. Añadir agua si es necesario a fin de conseguir la textura deseada. Poner el smoothie en un bol y coronar con 1 cucharada de granola casera, frutas decorativas y unas hojas de menta.
Otras recetas que pueden interesarte
Crutones con ajo
30m.
CAL 336.1kcal
H 54.6g
PRO 11.3g
GRA 8.2g
AZU 4.8g
Bizcocho de manzana y plátano
65m.
CAL 372.6kcal
H 78.5g
PRO 9.1g
GRA 3.5g
AZU 33.9g
Paella de verduras
45m.
CAL 522.2kcal
H 101.6g
PRO 14.0g
GRA 6.6g
AZU 5.8g
Caldereta de ternera
180m.
CAL 335.8kcal
H 4.4g
PRO 25.0g
GRA 23.0g
AZU 1.8g
Batido de frambuesa
15m.
CAL 82.4kcal
H 19.9g
PRO 1.2g
GRA 0.6g
AZU 12.6g
Porrusalda vasca
45m.
CAL 365.3kcal
H 53.0g
PRO 14.7g
GRA 11.2g
AZU 6.3g
Jugo multifruta
20m.
CAL 259.9kcal
H 67.5g
PRO 3.1g
GRA 1.0g
AZU 49.4g
Donas horneadas
30m.
CAL 319.7kcal
H 57.7g
PRO 5.3g
GRA 7.5g
AZU 31.3g