Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Smoothie bowl de frutos rojos

  • Thumb descarga  2
Facil
1 ración
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
486.9kcal
Carbohidratos
60.9g
Proteinas
13.1g
Grasas
26.6g
Azucares
27.9g

Ingredientes

Espinacas
1 manojo 340g
Arándanos crudos
0.5 taza 74g
Frambuesas
0.5 taza 61.5g
Plátano
1 unidad media 118g
Leche de coco
100 ml 101g
Avena
10g
Jarabe de agave
1 cucharadita (4.9ml)6.9g

Pasos de receta

  1. Los arándanos y las frambuesas deben lavarse y congelarse previamente. Lavar y secar la espinaca y pelar el plátano y cortarlo en pedazos.
  2. Poner los ingredientes en un blender y triturar. Añadir agua si es necesario a fin de conseguir la textura deseada. Poner el smoothie en un bol y coronar con 1 cucharada de granola casera, frutas decorativas y unas hojas de menta.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb image1  1

Crema untable de calabaza

30m.
CAL 98.8kcal
H 8.6g
PRO 1.4g
GRA 7.2g
AZU 2.4g
Thumb 304582t

Helado casero de platano/banana/cambur

60m.
CAL 224.7kcal
H 43.5g
PRO 5.3g
GRA 3.7g
AZU 25.0g
Thumb pretzel 1209345  180

Pretzels con azúcar y canela

60m.
CAL 461.1kcal
H 74.7g
PRO 9.3g
GRA 14.1g
AZU 10.2g
Thumb bagel 532437  340

Rosquillas integrales de anís

60m.
CAL 217.3kcal
H 31.5g
PRO 7.3g
GRA 7.4g
AZU 0.6g
Thumb descarga

Batido de Mango

10m.
CAL 255.8kcal
H 49.0g
PRO 5.7g
GRA 4.7g
AZU 39.2g
Thumb pexels photo 26676 medium

Kaiserschmarrn (panqueques con pasas austriacas)

30m.
CAL 484.4kcal
H 58.8g
PRO 15.7g
GRA 19.6g
AZU 27.9g
Thumb foodiesfeed.com tasty chicken tacos with cheese1

Tacos con pollo

15m.
CAL 293.0kcal
H 22.7g
PRO 21.0g
GRA 13.3g
AZU 3.4g
Thumb marinada

Marinada clásica de salmón

25m.
CAL 2461.7kcal
H 397.5g
PRO 161.9g
GRA 30.9g
AZU 363.9g