Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Pollo a la plancha

  • Thumb 316146t
Facil
1 ración
20 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
423.5kcal
Carbohidratos
0.9g
Proteinas
56.4g
Grasas
20.1g
Azucares
0.0g

Ingredientes

Pechugas de pollo
250g
Ajo
1 diente 3g
Sal
1 pizca 0.4g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada (14.8ml)13.5g

Pasos de receta

  1. Limpiar y lavar el pollo previamente. Cortar en filetes.
  2. Triturar el ajo y mezclarlo con la sal, pimienta y aceite de oliva, hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Untar el pollo con la mezcla anterior y dejar reposar unos minutos. Mientras mas tiempo se deje reposar, mas intenso sera el sabor.
  4. Calentar un sartén y colocar el pollo, cocinar hasta dorar por ambos lados y degustar.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb spagetti 1268619  340

Pasta con salsa de espinaca

30m.
CAL 460.5kcal
H 65.1g
PRO 12.9g
GRA 16.4g
AZU 3.8g
Thumb tostada de at n con tomate y queso

Tostada de atún con tomate y queso

10m.
CAL 230.9kcal
H 14.9g
PRO 13.8g
GRA 13.2g
AZU 1.5g
Thumb food 1124805  180

Carne esmechada guisada

90m.
CAL 610.0kcal
H 8.6g
PRO 43.6g
GRA 45.2g
AZU 4.1g
Thumb food pizza box chalkboard medium

Pizza de anchoas y champiñones

45m.
CAL 634.7kcal
H 66.0g
PRO 29.9g
GRA 30.0g
AZU 6.2g
Thumb yakitori   chicken thigh and negi

Pollo yakitori

30m.
CAL 348.4kcal
H 14.9g
PRO 56.0g
GRA 5.9g
AZU 13.5g
Thumb stew 706623 960 720

Guisado Pote de repollo

30m.
CAL 1170.6kcal
H 33.1g
PRO 49.1g
GRA 93.5g
AZU 10.1g
Thumb noodle soup 765706 960 720

Shoyu Ramen o Sopa de fideos japonesa

30m.
CAL 288.1kcal
H 42.3g
PRO 11.2g
GRA 7.0g
AZU 1.4g
Thumb muffin 1390368  180

Muffins de manzana

40m.
CAL 472.6kcal
H 74.6g
PRO 6.3g
GRA 17.1g
AZU 40.5g