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Receta de Pollo a la plancha

  • Thumb 316146t
Facil
1 ración
20 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
423.5kcal
Carbohidratos
0.9g
Proteinas
56.4g
Grasas
20.1g
Azucares
0.0g

Ingredientes

Pechugas de pollo
250g
Ajo
1 diente 3g
Sal
1 pizca 0.4g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada (14.8ml)13.5g

Pasos de receta

  1. Limpiar y lavar el pollo previamente. Cortar en filetes.
  2. Triturar el ajo y mezclarlo con la sal, pimienta y aceite de oliva, hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Untar el pollo con la mezcla anterior y dejar reposar unos minutos. Mientras mas tiempo se deje reposar, mas intenso sera el sabor.
  4. Calentar un sartén y colocar el pollo, cocinar hasta dorar por ambos lados y degustar.

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