Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Pollo salteado con brocoli

  • Thumb wok dish 1363477  180
Facil
1 ración
20 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
446.4kcal
Carbohidratos
18.6g
Proteinas
49.9g
Grasas
19.4g
Azucares
6.4g

Ingredientes

Pechugas de pollo
200g
Brócoli
250g
Cebolla
0.5 unidad media 55g
Ajo
0.5 diente 1.5g
Sal
1 pizca 0.4g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada (14.8ml)13.5g
Salsa worcestershire
1 cucharada (14.8ml)17g

Pasos de receta

  1. En una sartén previamente engrasada ponemos a saltear el pollo picado en trozos, junto con el ajo y la cebolla finamente picados.
  2. Cuando el pollo esté dorado colocamos el brócoli, y lo cocinamos por unos minutos hasta que quede crocante. Salpimentamos, agregamos la salsa worcestershire, mezclamos y a disfrutar. Podemos acompañar con arroz blanco.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb bread 1416015  180

Pan con semillas

45m.
CAL 341.2kcal
H 65.1g
PRO 17.5g
GRA 9.1g
AZU 0.4g
Thumb mermelada higos 02

mermelada casera de higo

40m.
CAL 386.7kcal
H 100.5g
PRO 1.4g
GRA 0.6g
AZU 93.5g
Thumb descarga  1

Palmeras de hojaldre

60m.
CAL 195.1kcal
H 20.2g
PRO 2.3g
GRA 11.8g
AZU 6.5g
Thumb img 20151014 084012

Tequeños integrales asados

45m.
CAL 676.7kcal
H 67.8g
PRO 30.2g
GRA 31.2g
AZU 0.8g
Thumb asian 1239295  340

Arroz a la boloñesa con thermomix

30m.
CAL 426.7kcal
H 47.6g
PRO 12.1g
GRA 20.7g
AZU 4.4g
Thumb 5558622839 794d66132e m

Pie de manzana

50m.
CAL 531.8kcal
H 88.6g
PRO 8.1g
GRA 16.9g
AZU 36.9g
Thumb image 4259

Snack de papas en microondas

20m.
CAL 672.7kcal
H 43.5g
PRO 4.6g
GRA 54.8g
AZU 3.2g
Thumb image 10037

Glaseado de limón

10m.
CAL 791.4kcal
H 203.7g
PRO 0.2g
GRA 0.1g
AZU 197.2g