Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Pollo salteado con brocoli

  • Thumb wok dish 1363477  180
Facil
1 ración
20 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
446.4kcal
Carbohidratos
18.6g
Proteinas
49.9g
Grasas
19.4g
Azucares
6.4g

Ingredientes

Pechugas de pollo
200g
Brócoli
250g
Cebolla
0.5 unidad media 55g
Ajo
0.5 diente 1.5g
Sal
1 pizca 0.4g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada (14.8ml)13.5g
Salsa worcestershire
1 cucharada (14.8ml)17g

Pasos de receta

  1. En una sartén previamente engrasada ponemos a saltear el pollo picado en trozos, junto con el ajo y la cebolla finamente picados.
  2. Cuando el pollo esté dorado colocamos el brócoli, y lo cocinamos por unos minutos hasta que quede crocante. Salpimentamos, agregamos la salsa worcestershire, mezclamos y a disfrutar. Podemos acompañar con arroz blanco.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb image 4340

Aderezo vinagreta para ensaladas verdes

5m.
CAL 890.8kcal
H 9.6g
PRO 0.2g
GRA 109.0g
AZU 8.4g
Thumb 330079t

Relleno de manzana y canela para crepes

30m.
CAL 198.2kcal
H 34.7g
PRO 0.6g
GRA 8.0g
AZU 27.1g
Thumb blur 1869731  340

Capuchino frio

10m.
CAL 177.5kcal
H 24.2g
PRO 9.0g
GRA 5.2g
AZU 20.6g
Thumb breakfast 1620468 960 720

Bizcocho de chocolate

45m.
CAL 519.9kcal
H 67.6g
PRO 8.6g
GRA 23.1g
AZU 32.2g
Thumb food lunch meal chef medium

Mix de carne de ternera, de cerdo y chorizo

60m.
CAL 734.5kcal
H 4.8g
PRO 32.4g
GRA 61.4g
AZU 0.9g
Thumb pancakes 282239  340

Crepes dulces con helado y fresas

15m.
CAL 312.0kcal
H 46.7g
PRO 9.7g
GRA 9.3g
AZU 17.1g
Thumb image 6725

Brownie (receta rápida)

20m.
CAL 800.5kcal
H 50.0g
PRO 23.7g
GRA 56.7g
AZU 1.2g
Thumb images  1

Pinchos de sandia y fresa

30m.
CAL 121.7kcal
H 32.5g
PRO 0.5g
GRA 0.1g
AZU 31.1g