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Receta de Porridge de avena

  • Medium oatmeal 1158755 180
Thumb img 7300Receta por @nutriviaje
Facil
2 raciones
15 minutos
Veganas

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
435.7kcal
Carbohidratos
41.3g
Proteinas
6.8g
Grasas
30.3g
Azucares
18.6g
Más información nutricional

Ingredientes

Avena		40g
Deshacer eliminación
Leche de coco		1 taza (237.6ml)240g
Deshacer eliminación
Plátano		1 unidad media 118g
Deshacer eliminación
Manzana		1 unidad media 182g
Deshacer eliminación
Azúcar moreno		1 cucharadita, rasa 3g
Deshacer eliminación

Pasos de receta

  1. En un cazo echa la leche y calienta a fuego fuerte. Cuando alcance el punto de ebullición pero sin llegar a hervir baja a fuego medio y añade los copos de avena. Tapa y deja durante 10 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego.
  2. Mientras se enfría un poco pela el plátano/cambur/banano y córtalo en trozos. Lava bien la manzana, córtala en trozos y añade ambas frutas a un bol. Añade ahora la avena y si lo deseas esparce por encima azúcar moreno al gusto. ¡Listo, a disfrutar!.