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Receta de Porridge de avena

  • Thumb oatmeal 1158755  180
Facil
2 raciones
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
435.7kcal
Carbohidratos
41.3g
Proteinas
6.8g
Grasas
30.3g
Azucares
18.6g

Ingredientes

Avena
40g
Leche de coco
1 taza (237.6ml)240g
Plátano
1 unidad media 118g
Manzana
1 unidad media 182g
Azúcar moreno
1 cucharadita, rasa 3g

Pasos de receta

  1. En un cazo echa la leche y calienta a fuego fuerte. Cuando alcance el punto de ebullición pero sin llegar a hervir baja a fuego medio y añade los copos de avena. Tapa y deja durante 10 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego.
  2. Mientras se enfría un poco pela el plátano/cambur/banano y córtalo en trozos. Lava bien la manzana, córtala en trozos y añade ambas frutas a un bol. Añade ahora la avena y si lo deseas esparce por encima azúcar moreno al gusto. ¡Listo, a disfrutar!.

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