Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información

Receta de Smoothie bowl

  • Thumb breakfast 1209260  180
Facil
1 ración
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
732.1kcal
Carbohidratos
93.2g
Proteinas
13.3g
Grasas
36.3g
Azucares
40.6g

Ingredientes

Fresas
100g
Plátano
0.5 unidad media 59g
Kiwi
100g
Leche de coco
0.5 taza (118.8ml)120g
Ciruelas pasas
6 unidad, sin hueso 57g
Avena
30g
Semillas de chia
15g
Extracto de vainilla
1 cucharada 13g

Pasos de receta

  1. Previamente congelar las fresas y el plátano limpios. Cortar en trozos el kiwi.
  2. Licuar las fresas y el plátano congelado con la leche de coco, las ciruelas pasas y la vainilla hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
  3. Mezclar en un bol la mezcla anterior con la avena y decorar con el kiwi y la chía.
  4. Puedes decorar también con frutos secos u otras frutas y hacer múltiples combinaciones.

Otras recetas que pueden interesarte

Thumb chocolate 1149938 960 720  1

Barras de chocolate y almendras

30m.
CAL 124kcal
H 4.9g
PRO 3.5g
GRA 10.5g
AZU 0.6g
Thumb image1

Croquetas veganas de olivas y espinaca

40m.
CAL 339.2kcal
H 32.3g
PRO 5.5g
GRA 21.6g
AZU 2.7g
Thumb empanadas de pollo

Empanadas de pollo

60m.
CAL 907.5kcal
H 69.5g
PRO 44.0g
GRA 52.3g
AZU 5.1g
Thumb ensalada hierro de cerdo

Ensalada de carne de Cerdo

20m.
CAL 188.7kcal
H 8.6g
PRO 13.1g
GRA 11.9g
AZU 4.4g
Thumb images  1

Helado de limon

60m.
CAL 286.4kcal
H 49.8g
PRO 6.9g
GRA 7.6g
AZU 48.3g
Thumb photo

Huevos con guisantes

30m.
CAL 131.4kcal
H 6.3g
PRO 3.2g
GRA 10.3g
AZU 1.8g
Thumb 192803t

Crema de espinacas

20m.
CAL 126.2kcal
H 9.2g
PRO 4.9g
GRA 8.9g
AZU 3.4g
Thumb image 17864

Ñoquis de ricotta

20m.
CAL 947.6kcal
H 107.2g
PRO 46.8g
GRA 35.6g
AZU 0.9g