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Receta de Smoothie bowl

  • Medium breakfast 1209260  180
Facil
1 ración
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
732.1kcal
Carbohidratos
93.2g
Proteinas
13.3g
Grasas
36.3g
Azucares
40.6g

Ingredientes

Fresas
100g
Plátano
0.5 unidad media 59g
Kiwi
100g
Leche de coco
0.5 taza (118.8ml)120g
Ciruelas pasas
6 unidad, sin hueso 57g
Avena
30g
Semillas de chia
15g
Extracto de vainilla
1 cucharada 13g

Pasos de receta

  1. Previamente congelar las fresas y el plátano limpios. Cortar en trozos el kiwi.
  2. Licuar las fresas y el plátano congelado con la leche de coco, las ciruelas pasas y la vainilla hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
  3. Mezclar en un bol la mezcla anterior con la avena y decorar con el kiwi y la chía.
  4. Puedes decorar también con frutos secos u otras frutas y hacer múltiples combinaciones.