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Receta de Smoothie de plátano y uvas

  • Medium smoothie 642125 960 720
Facil
2 raciones
15 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
262.9kcal
Carbohidratos
49.2g
Proteinas
8.8g
Grasas
4.3g
Azucares
42.8g

Ingredientes

Leche desnatada
200 ml 208g
Plátano
1 unidad grande 136g
Uvas
1 taza 151g
Extracto de vainilla
1 cucharadita 4.2g
Yogur natural
1 taza 245g
Azúcar
30g

Pasos de receta

  1. Si es para desayuno se puede pelar el plátano y poner la noche anterior a congelar picado en trozos. Si no se programó se puede agregar hielo al momento de licuar.
  2. Lavar las uvas.
  3. Poner en el vaso de la licuadora todos los ingredientes y accionar a velocidad alta por un minuto. Servir y tomar bien frío.