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Receta de Smoothie energetico de banana

  • Medium banana 1610797 960 720
Facil
1 ración
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
679.3kcal
Carbohidratos
94.0g
Proteinas
24.5g
Grasas
26.6g
Azucares
77.6g

Ingredientes

Plátano
1 unidad grande 136g
Mantequilla de cacahuete
2 cucharada 32g
Manzana
1 unidad pequeña 149g
Leche entera
2 taza (473.8ml)488g
Azúcar
0.1 taza 25g

Pasos de receta

  1. Pelar y trocear el plátano, así mismo trocear la manzana y poner en la licuadora con el resto de los ingredientes y unos cubos de hielo.
  2. Procesar y servir para empezar el día con energía o puede llevarlo al gimnasio o al trabajo para media mañana.