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Receta de Smoothie de manzana y aguacate

  • Thumb gr nes smoothie
Facil
2 raciones
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
232.1kcal
Carbohidratos
25.2g
Proteinas
2.3g
Grasas
15.4g
Azucares
11.4g

Ingredientes

Manzana
1 unidad grande 223g
Aguacate
1.2 taza, puré 276g
Espinacas
200g
Agua
120 ml 120g

Pasos de receta

  1. Primero agregar el agua a la licuadora.
  2. Seguidamente agregar la manzana debidamente lavada y cortada sin semillas y el aguacate limpio, deshuesado y sin cascara.
  3. Agregar la espinaca y 2-3 cubos de hielo y mezclar a velocidad máxima durante 30 segundos hasta que el smoothie esté cremoso.
  4. Si se quiere se puede añadir un par de hojas de menta fresca.

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