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Oryza sativa L.

Arroz integral

Nutrientes

1.0 g
Grasas poli-insaturadas
1.1 g
Grasas monoinsaturados
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0.0 g
16:1 inapreciable
0.0 g
18:3 inapreciable
1.1 g
18:1 inapreciable
0.1 g
18:0 Acido esteárico
0.5 g
16:0 Acido palmitico
0.0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.6 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.4 g
Serina
0.4 g
Prolina
0.4 g
Glicina
1.6 g
Acido glutámico
0.7 g
Acido aspártico
0.5 g
Alanina
0.2 g
Histidina
0.6 g
Arginina
0.5 g
Valina
0.3 g
Tirosina
0.4 g
Fenilalanina
0.1 g
Cistina
0.2 g
Metionina
0.3 g
Lisina
0.7 g
Leucina
0.3 g
IsoLeucina
0.3 g
Treonina
0.1 g
Triptófano
20 µg
Folato, DFE
20 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
1.9 µg
Vitamina K
30.7 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
20 µg
Folato total
0.5 mg
Vitamina B6
1.5 mg
Acido pantoténico
5.1 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.4 mg
Tiamina
0 mg
Vitamina C
0 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.6 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
0 µg
Betacaroteno
0 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
0 IU
Vitamina A,IU
23.4 µg
Selenio
3.7 mg
Manganeso
0.3 mg
Cobre
2.0 mg
Zinc
7 mg
Sodio
223 mg
Potasio
333 mg
Fósforo
143 mg
Magnesio
1.5 mg
Hierro
23 mg
Calcio
3.5 g
Fibra total
0.9 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
10.4 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0.9 g
Sacarosa
370 kcal
Calorías
1.5 g
Ceniza
77.2 g
Hidratos de carbono
2.9 g
Grasas totales
7.9 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
1 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.

Equivalencias y medidas

taza 185.0g

Recetas con este ingrediente

Medium img 20160114 115409

Arroz con pollo y quinoa

20m.
636.9kcal
64.9g
44.1g
21.5g
0.6g
Medium 20160524 125937

Arroz con chuleta ahumada de cerdo

30m.
641.2kcal
64.7g
43.1g
22.1g
1.2g
Medium 1

Risotto de champiñones

30m.
537.7kcal
80.7g
17.9g
18.7g
2.6g
Medium arrozbasmati

Arroz integral con frutos secos

50m.
357.1kcal
75.9g
6.5g
5.4g
19.5g
Medium peppers 1300830 640

Pimentones rellenos / Pimientos rellenos

90m.
681.6kcal
90.5g
30.6g
33.6g
10.8g
Medium pan de gambas

Pan de gambas

25m.
125.0kcal
19.9g
4.8g
2.7g
0.3g
Medium arroz con pollo al horno

Pollo a la barbacoa con arroz integral

120m.
489.4kcal
66.9g
9.8g
21.8g
15.7g
Medium tortilla 622974  340

Tortilla de huevo con arroz integral

20m.
293.7kcal
59.0g
8.8g
2.2g
1.5g