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Tofú duro

Nutrientes

4.9 g
Grasas poli-insaturadas
1.9 g
Grasas monoinsaturados
0.0 g
16:1 inapreciable
0.6 g
18:3 inapreciable
1.9 g
18:1 inapreciable
0.3 g
18:0 Acido esteárico
0.9 g
16:0 Acido palmitico
0.0 g
14:0 Acido mirístico
1.3 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0.7 g
Serina
0.9 g
Prolina
0.6 g
Glicina
2.7 g
Acido glutámico
1.7 g
Acido aspártico
0.7 g
Alanina
0.5 g
Histidina
1.1 g
Arginina
0.8 g
Valina
0.5 g
Tirosina
0.8 g
Fenilalanina
0.2 g
Cistina
0.2 g
Metionina
1.0 g
Lisina
1.2 g
Leucina
0.8 g
IsoLeucina
0.6 g
Treonina
0.3 g
Triptófano
29 µg
Folato, DFE
29 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0 µg
Vitamina B12
29 µg
Folato total
0.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Acido pantoténico
0.4 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.2 mg
Tiamina
0.2 mg
Vitamina C
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
166 IU
Vitamina A,IU
17.4 µg
Selenio
1.2 mg
Manganeso
0.4 mg
Cobre
1.6 mg
Zinc
14 mg
Sodio
237 mg
Potasio
190 mg
Fósforo
58 mg
Magnesio
2.7 mg
Hierro
683 mg
Calcio
2.3 g
Fibra total
69.8 g
Agua
145 kcal
Calorías
1.4 g
Ceniza
4.3 g
Hidratos de carbono
8.7 g
Grasas totales
15.8 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-6
4.3 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.

Equivalencias y medidas

taza 63.0g

Recetas con este ingrediente

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