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Thumb
Epinephelus spp.

Mero

Nutrientes

0.3 g
Grasas poli-insaturadas
0.2 g
Grasas monoinsaturados
0.0 g
22:1 inapreciable
0.0 g
20:1
0 g
18:4
0.0 g
16:1 inapreciable
0.0 g
18:3 inapreciable
0.2 g
18:1 inapreciable
0.1 g
18:0 Acido esteárico
0.2 g
16:0 Acido palmitico
0.0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.2 g
Grasas saturadas
37 mg
Colesterol
0.8 g
Serina
0.7 g
Prolina
0.9 g
Glicina
2.9 g
Acido glutámico
2.0 g
Acido aspártico
1.2 g
Alanina
0.6 g
Histidina
1.2 g
Arginina
1 g
Valina
0.7 g
Tirosina
0.8 g
Fenilalanina
0.2 g
Cistina
0.6 g
Metionina
1.8 g
Lisina
1.6 g
Leucina
0.9 g
IsoLeucina
0.9 g
Treonina
0.2 g
Triptófano
9 µg
Folato, DFE
9 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0.6 µg
Vitamina B12
9 µg
Folato total
0.3 mg
Vitamina B6
0.8 mg
Acido pantoténico
0.3 mg
Niacina
0.0 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
0 mg
Vitamina C
43 µg
Vitamina A,EAR
43 µg
Retinol
143 IU
Vitamina A,IU
36.5 µg
Selenio
0.0 mg
Manganeso
0.0 mg
Cobre
0.5 mg
Zinc
53 mg
Sodio
483 mg
Potasio
162 mg
Fósforo
31 mg
Magnesio
0.9 mg
Hierro
27 mg
Calcio
0 g
Fibra total
79.2 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
92 kcal
Calorías
1.2 g
Ceniza
0 g
Hidratos de carbono
1.0 g
Grasas totales
19.4 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0.0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0.0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0.2 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0.0 g
20:4 Acido araquidónico
0.0 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.

Equivalencias y medidas

Recetas con este ingrediente

Thumb plate white fish chilli medium

Filete de pescado empanizado

80m.
CAL 279.2kcal
H 21.6g
PRO 35.0g
GRA 4.8g
AZU 1.4g
Thumb ceviche 639900  180

Ceviche peruano

20m.
CAL 227.7kcal
H 10.3g
PRO 40.7g
GRA 2.3g
AZU 4.5g
Thumb colorful 921902  180

Pescado al horno con vegetales

75m.
CAL 568.4kcal
H 47.8g
PRO 63.7g
GRA 10.3g
AZU 6.5g
Thumb ceviche

Ceviche de mero

30m.
CAL 466.0kcal
H 19.7g
PRO 33.5g
GRA 30.8g
AZU 9.0g
Thumb mero

Pescado asado a la hindu

87m.
CAL 620.4kcal
H 6.1g
PRO 98.3g
GRA 20.5g
AZU 0.5g