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Linum usitatissimum

Semillas de lino

Nutrientes

11 mg
Estigmasterol
0.0 g
22:1 inapreciable
0.1 g
20:1
0 g
18:4
0.0 g
16:1 inapreciable
0.1 g
22:0
22.8 g
18:3 inapreciable
7.4 g
18:1 inapreciable
0.1 g
20:0
1.3 g
18:0 Acido esteárico
2.2 g
16:0 Acido palmitico
0.0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
3.7 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.2 g
Hidroxiprolina
1.0 g
Serina
0.8 g
Prolina
1.3 g
Glicina
4.0 g
Acido glutámico
2.1 g
Acido aspártico
0.9 g
Alanina
0.5 g
Histidina
1.9 g
Arginina
1.1 g
Valina
0.5 g
Tirosina
1.0 g
Fenilalanina
0.3 g
Cistina
0.4 g
Metionina
0.9 g
Lisina
1.2 g
Leucina
0.9 g
IsoLeucina
0.8 g
Treonina
0.3 g
Triptófano
3.1 mg
Betaina
87 µg
Folato, DFE
87 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
4.3 µg
Vitamina K
0 µg
Dihidroxiquinona
78.7 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
87 µg
Folato total
0.5 mg
Vitamina B6
1.0 mg
Acido pantoténico
3.1 mg
Niacina
0.2 mg
Riboflavina, Vitamina B2
1.6 mg
Tiamina
0.6 mg
Vitamina C
0 mg
Delta Tocotrienol
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0.0 g
20:2 n-6 c,c
0.1 g
24:1 c
0.0 g
24:0
0.0 g
17:0
0.0 g
15:0
28.7 g
Grasas poli-insaturadas
7.5 g
Grasas monoinsaturados
90 mg
Beta-sitosterol
45 mg
Campesterol
0 mg
Alpha Tocotrienol
0.4 mg
Delta tocoferol
20.0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
651 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.3 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
0 µg
Betacaroteno
0 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
0 IU
Vitamina A,IU
25.4 µg
Selenio
2.5 mg
Manganeso
1.2 mg
Cobre
4.3 mg
Zinc
30 mg
Sodio
813 mg
Potasio
642 mg
Fósforo
392 mg
Magnesio
5.7 mg
Hierro
255 mg
Calcio
27.3 g
Fibra total
0 g
Galactosa
1.6 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
7.0 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0 g
Maltosa
0 g
Lactosa
0 g
Fructosa
0.4 g
Glucosa (dextrosa)
1.2 g
Sacarosa
534 kcal
Calorías
3.7 g
Ceniza
28.9 g
Hidratos de carbono
42.2 g
Grasas totales
18.3 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
5.9 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.

Equivalencias y medidas

cucharadita 3.4g
taza 168.0g
cucharada 10.3g

Recetas con este ingrediente

Medium img 20151209 062728

Arepa integral

10m.
406.4kcal
50.2g
7.4g
20.7g
0.4g
Medium img 20151014 084012

Tequeños integrales asados

45m.
676.7kcal
67.8g
30.2g
31.2g
0.8g
Medium muesli 617686  180

Muesli casero

30m.
743.7kcal
103.9g
22.8g
30.0g
30.5g
Medium img 5389

Granola integral sin azúcar ni grasas trans

60m.
721.9kcal
84.6g
23.1g
36.2g
1.7g
Medium cereal 805436  340

Avena con manzana

15m.
659.7kcal
93.7g
22.1g
25.1g
47.6g
Medium waffle 1214258  340

Waffles de lino sin gluten

30m.
227.9kcal
28.0g
6.9g
11.4g
0.2g
Medium meatballs 3154  340

Hamburguesas de lentejas sin gluten

20m.
420.8kcal
56.7g
20.6g
13.7g
3.0g