Acepto
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Nutrientes
0 g
13:0
0 g
20:3 inapreciable
0 g
20:2 n-6 c,c
0.0 g
24:1 c
0.3 g
24:0
0.1 g
17:0
0 g
15:0
1.5 g
Grasas poli-insaturadas
58.9 g
Grasas monoinsaturados
108 mg
Beta-sitosterol
8 mg
Campesterol
0 mg
Estigmasterol
116 mg
Fitoesteroles
0.2 g
22:1 inapreciable
1.9 g
20:1
0 g
18:4
13.0 g
16:1 inapreciable
0 g
14:1
0.6 g
22:0
0.2 g
18:3 inapreciable
43.8 g
18:1 inapreciable
1.9 g
20:0
2.3 g
18:0 Acido esteárico
6.0 g
16:0 Acido palmitico
0.7 g
14:0 Acido mirístico
0.1 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
12.1 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0.4 g
Serina
0.5 g
Prolina
0.5 g
Glicina
2.3 g
Acido glutámico
1.1 g
Acido aspártico
0.4 g
Alanina
0.2 g
Histidina
1.4 g
Arginina
0.4 g
Valina
0.5 g
Tirosina
0.7 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.0 g
Metionina
0.0 g
Lisina
0.6 g
Leucina
0.3 g
IsoLeucina
0.4 g
Treonina
0.1 g
Triptófano
11 µg
Folato, DFE
11 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0 µg
Vitamina B12
11 µg
Folato total
0.3 mg
Vitamina B6
0.8 mg
Acido pantoténico
2.5 mg
Niacina
0.2 mg
Riboflavina, Vitamina B2
1.2 mg
Tiamina
1.2 mg
Vitamina C
0 mg
Delta tocoferol
0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.5 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
0 IU
Vitamina A,IU
3.6 µg
Selenio
4.1 mg
Manganeso
0.8 mg
Cobre
1.3 mg
Zinc
5 mg
Sodio
368 mg
Potasio
188 mg
Fósforo
130 mg
Magnesio
3.7 mg
Hierro
85 mg
Calcio
8.6 g
Fibra total
4.6 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
1.4 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0 g
Maltosa
0 g
Lactosa
0.1 g
Fructosa
0.1 g
Glucosa (dextrosa)
4.4 g
Sacarosa
1.1 g
Almidón
718 kcal
Calorías
1.1 g
Ceniza
13.8 g
Hidratos de carbono
75.8 g
Grasas totales
7.9 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
1.3 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 69% .
Equivalencias y medidas
Recetas con este ingrediente
Ensalada con queso de cabra
10m.
CAL 156.4kcal
H 6.4g
PRO 8.2g
GRA 11.3g
AZU 3.0g
Ensalada de endivias
10m.
CAL 260.1kcal
H 13.4g
PRO 11.1g
GRA 19.4g
AZU 5.0g
Arroz integral con frutos secos
50m.
CAL 357.1kcal
H 75.9g
PRO 6.5g
GRA 5.4g
AZU 19.5g
Granola casera
120m.
CAL 647.3kcal
H 66.7g
PRO 10.7g
GRA 40.7g
AZU 26.8g
Galletas de coco, nueces y avena
40m.
CAL 379.5kcal
H 45.7g
PRO 6.1g
GRA 20.1g
AZU 11.4g
Atol de avena con plátano, nueces y chia
10m.
CAL 500.6kcal
H 81.7g
PRO 13.3g
GRA 15.4g
AZU 35.6g
Avena con nueces y granada
10m.
CAL 555.1kcal
H 100.4g
PRO 13.1g
GRA 14.9g
AZU 52.9g
Manzana al horno rellena con higos y nueces
30m.
CAL 678.4kcal
H 142.7g
PRO 2.7g
GRA 15.2g
AZU 130.8g