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Thumb
Lactuca sativa var. crispa

Lechuga hoja verde

Veganas
Se descarta el 36% .

Nutrientes

0.1 g
Grasas poli-insaturadas
0.0 g
Grasas monoinsaturados
38 mg
Fitoesteroles
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0 g
16:1 inapreciable
0.1 g
18:3 inapreciable
0.0 g
18:1 inapreciable
0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.0 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.0 g
Serina
0.1 g
Prolina
0.1 g
Glicina
0.2 g
Acido glutámico
0.1 g
Acido aspártico
0.1 g
Alanina
0.0 g
Histidina
0.1 g
Arginina
0.1 g
Valina
0.0 g
Tirosina
0.1 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.0 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.1 g
Leucina
0.1 g
IsoLeucina
0.1 g
Treonina
0.0 g
Triptófano
0.2 mg
Betaina
38 µg
Folato, DFE
38 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
126.3 µg
Vitamina K
0 µg
Dihidroxiquinona
13.6 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
38 µg
Folato total
0.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Acido pantoténico
0.4 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
9.2 mg
Vitamina C
0 mg
Delta Tocotrienol
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0 mg
Alpha Tocotrienol
0.0 mg
Delta tocoferol
0.4 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
1730 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.2 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
4443 µg
Betacaroteno
370 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
7405 IU
Vitamina A,IU
0.6 µg
Selenio
0.3 mg
Manganeso
0.0 mg
Cobre
0.2 mg
Zinc
28 mg
Sodio
194 mg
Potasio
29 mg
Fósforo
13 mg
Magnesio
0.9 mg
Hierro
36 mg
Calcio
1.3 g
Fibra total
0 g
Galactosa
0.8 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
95.0 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0 g
Maltosa
0 g
Lactosa
0.4 g
Fructosa
0.4 g
Glucosa (dextrosa)
0 g
Sacarosa
0 g
Almidón
15 kcal
Calorías
0.6 g
Ceniza
2.9 g
Hidratos de carbono
0.2 g
Grasas totales
1.4 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.0 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 36% .

Equivalencias y medidas

Recetas con este ingrediente

Medium ensaladatropical

Ensalada tropical

10m.
CAL 106.4kcal
H 6.4g
PRO 4.8g
GRA 7.2g
AZU 2.6g
Medium ensaladalentejasysoja

Ensalada de lentejas y brotes de soja

50m.
CAL 609.7kcal
H 79.4g
PRO 38.1g
GRA 17.4g
AZU 7.7g
Medium 3

Tomates rellenos de atún

30m.
CAL 503.3kcal
H 7.3g
PRO 18.3g
GRA 44.5g
AZU 4.9g
Medium salad 587669  180

Ensalada fresca

10m.
CAL 126.8kcal
H 18.1g
PRO 4.3g
GRA 5.9g
AZU 8.3g
Medium salad 1199720  180

Ensalada con camarones

10m.
CAL 126.3kcal
H 5.0g
PRO 10.0g
GRA 7.8g
AZU 2.8g
Medium 334332t

Ensalada veraniega

10m.
CAL 64.3kcal
H 13.9g
PRO 4.1g
GRA 0.7g
AZU 6.7g
Medium 132318t

Emparedado o sandwich de pavo

10m.
CAL 371.0kcal
H 30.3g
PRO 31.6g
GRA 13.8g
AZU 2.7g
Medium 8635828026 00b7afc392 m

Sandwich de carne de ternera y huevo

20m.
CAL 652.9kcal
H 46.5g
PRO 24.4g
GRA 41.3g
AZU 7.2g