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Thumb
Lactuca sativa var. crispa

Lechuga hoja verde

Veganas
Se descarta el 36% .

Nutrientes

0.1 g
Grasas poli-insaturadas
0.0 g
Grasas monoinsaturados
38 mg
Fitoesteroles
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0 g
16:1 inapreciable
0.1 g
18:3 inapreciable
0.0 g
18:1 inapreciable
0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.0 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.0 g
Serina
0.1 g
Prolina
0.1 g
Glicina
0.2 g
Acido glutámico
0.1 g
Acido aspártico
0.1 g
Alanina
0.0 g
Histidina
0.1 g
Arginina
0.1 g
Valina
0.0 g
Tirosina
0.1 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.0 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.1 g
Leucina
0.1 g
IsoLeucina
0.1 g
Treonina
0.0 g
Triptófano
0.2 mg
Betaina
38 µg
Folato, DFE
38 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
126.3 µg
Vitamina K
0 µg
Dihidroxiquinona
13.6 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
38 µg
Folato total
0.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Acido pantoténico
0.4 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
9.2 mg
Vitamina C
0 mg
Delta Tocotrienol
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0 mg
Alpha Tocotrienol
0.0 mg
Delta tocoferol
0.4 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
1730 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.2 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
4443 µg
Betacaroteno
370 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
7405 IU
Vitamina A,IU
0.6 µg
Selenio
0.3 mg
Manganeso
0.0 mg
Cobre
0.2 mg
Zinc
28 mg
Sodio
194 mg
Potasio
29 mg
Fósforo
13 mg
Magnesio
0.9 mg
Hierro
36 mg
Calcio
1.3 g
Fibra total
0 g
Galactosa
0.8 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
95.0 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0 g
Maltosa
0 g
Lactosa
0.4 g
Fructosa
0.4 g
Glucosa (dextrosa)
0 g
Sacarosa
0 g
Almidón
15 kcal
Calorías
0.6 g
Ceniza
2.9 g
Hidratos de carbono
0.2 g
Grasas totales
1.4 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.0 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 36% .

Equivalencias y medidas

Recetas con este ingrediente

Medium ensaladatropical

Ensalada tropical

10m.
106.4kcal
6.4g
4.8g
7.2g
2.6g
Medium ensaladalentejasysoja

Ensalada de lentejas y brotes de soja

50m.
609.7kcal
79.4g
38.1g
17.4g
7.7g
Medium 3

Tomates rellenos de atún

30m.
503.3kcal
7.3g
18.3g
44.5g
4.9g
Medium salad 587669  180

Ensalada fresca

10m.
126.8kcal
18.1g
4.3g
5.9g
8.3g
Medium salad 1199720  180

Ensalada con camarones

10m.
126.3kcal
5.0g
10.0g
7.8g
2.8g
Medium 334332t

Ensalada veraniega

10m.
64.3kcal
13.9g
4.1g
0.7g
6.7g
Medium 132318t

Emparedado o sandwich de pavo

10m.
371.0kcal
30.3g
31.6g
13.8g
2.7g
Medium 8635828026 00b7afc392 m

Sandwich de carne de ternera y huevo

20m.
652.9kcal
46.5g
24.4g
41.3g
7.2g