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Lactuca sativa var. logifolia

Lechuga romana

Veganas
Se descarta el 6% .

Nutrientes

0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.1 g
Serina
0.1 g
Prolina
0.1 g
Glicina
0.2 g
Acido glutámico
0.1 g
Acido aspártico
0.1 g
Alanina
0.0 g
Histidina
0.1 g
Arginina
0.1 g
Valina
0.0 g
Tirosina
0.1 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.0 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.1 g
Leucina
0.1 g
IsoLeucina
0.0 g
Treonina
0.0 g
Triptófano
0.1 mg
Betaina
136 µg
Folato, DFE
136 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
102.5 µg
Vitamina K
0 µg
Dihidroxiquinona
9.9 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
136 µg
Folato total
0.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Acido pantoténico
0.3 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
4 mg
Vitamina C
0 mg
Delta Tocotrienol
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0.0 mg
Alpha Tocotrienol
0.2 g
Grasas poli-insaturadas
0.0 g
Grasas monoinsaturados
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0 g
16:1 inapreciable
0.1 g
18:3 inapreciable
0.0 g
18:1 inapreciable
0.0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.0 g
Grasas saturadas
0.0 mg
Delta tocoferol
0.4 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
2312 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.1 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
5226 µg
Betacaroteno
436 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
8710 IU
Vitamina A,IU
0.4 µg
Selenio
0.2 mg
Manganeso
0.1 mg
Cobre
0.2 mg
Zinc
8 mg
Sodio
247 mg
Potasio
30 mg
Fósforo
14 mg
Magnesio
1.0 mg
Hierro
33 mg
Calcio
2.1 g
Fibra total
0 g
Galactosa
1.2 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
94.6 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0 g
Maltosa
0 g
Lactosa
0.8 g
Fructosa
0.4 g
Glucosa (dextrosa)
0 g
Sacarosa
0 g
Almidón
17 kcal
Calorías
0.6 g
Ceniza
3.3 g
Hidratos de carbono
0.3 g
Grasas totales
1.2 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.1 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 6% .

Equivalencias y medidas

Recetas con este ingrediente

Medium ensaladatropical

Ensalada tropical

10m.
106.4kcal
6.4g
4.8g
7.2g
2.6g
Medium 131784t

Wrapp de vegetales y queso

10m.
426.3kcal
53.3g
22.2g
14.8g
10.5g
Medium 13453460 10208462254010499 901987518 o

Ensalada mixta con queso.

20m.
659.9kcal
11.9g
28.1g
55.5g
6.4g
Medium papas con chorizo

Tostadas de papa con chorizo

60m.
739.3kcal
65.5g
36.0g
37.9g
6.7g
Medium ensalada albaricoque

Ensalada de atún y albaricoque

20m.
120.8kcal
12.4g
14.0g
2.0g
7.4g
Medium bread food salad sandwich medium

Sandwich con vegetales

10m.
211.6kcal
31.8g
8.8g
6.1g
8.0g
Medium 155372562

Ensalada light

10m.
248.0kcal
22.1g
32.8g
4.2g
10.6g
Medium mesksh0

Ensalada mediterranea

20m.
160.4kcal
12.6g
14.0g
7.6g
6.0g