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Thumb
Brassica oleracea var. italica

Brócoli

Veganas
Se descarta el 39% .

Nutrientes

0 g
15:1
0 g
20:3 inapreciable
0 g
17:1
0 g
18:3 n-6 c,c,c
0 g
20:2 n-6 c,c
0 g
17:0
0 g
15:0
0.0 g
Grasas poli-insaturadas
0.0 g
Grasas monoinsaturados
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0 g
16:1 inapreciable
0 g
14:1
0 g
22:0
0.0 g
18:3 inapreciable
0.0 g
18:1 inapreciable
0 g
20:0
0.0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.0 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.1 g
Serina
0.1 g
Prolina
0.1 g
Glicina
0.5 g
Acido glutámico
0.3 g
Acido aspártico
0.1 g
Alanina
0.1 g
Histidina
0.2 g
Arginina
0.1 g
Valina
0.1 g
Tirosina
0.1 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.0 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.1 g
Leucina
0.1 g
IsoLeucina
0.1 g
Treonina
0.0 g
Triptófano
0.1 mg
Betaina
63 µg
Folato, DFE
63 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
101.6 µg
Vitamina K
0 µg
Dihidroxiquinona
18.7 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
63 µg
Folato total
0.2 mg
Vitamina B6
0.6 mg
Acido pantoténico
0.6 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
89.2 mg
Vitamina C
0 mg
Delta Tocotrienol
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0.0 mg
Alpha Tocotrienol
0 mg
Delta tocoferol
0.2 mg
Gamma tocoferol
0.0 mg
Beta tocoferol
1403 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
1 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0.8 mg
Vitamina E (tocoferol)
25 µg
Alphacaroteno
361 µg
Betacaroteno
31 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
623 IU
Vitamina A,IU
2.5 µg
Selenio
0.2 mg
Manganeso
0.1 mg
Cobre
0.4 mg
Zinc
33 mg
Sodio
316 mg
Potasio
66 mg
Fósforo
21 mg
Magnesio
0.7 mg
Hierro
47 mg
Calcio
2.6 g
Fibra total
0 g
Galactosa
1.7 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
89.3 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
0.2 g
Maltosa
0.2 g
Lactosa
0.7 g
Fructosa
0.5 g
Glucosa (dextrosa)
0.1 g
Sacarosa
0 g
Almidón
34 kcal
Calorías
0.9 g
Ceniza
6.6 g
Hidratos de carbono
0.4 g
Grasas totales
2.8 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.0 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 39% .

Equivalencias y medidas

Recetas con este ingrediente

Medium food prawn asian medium

Camarones al estilo oriental

25m.
CAL 219.3kcal
H 15.0g
PRO 24.5g
GRA 7.8g
AZU 5.8g
Medium img 6429

Garbanzos salteados con brócoli y panceta

15m.
CAL 1089.2kcal
H 128.3g
PRO 48.1g
GRA 45.3g
AZU 22.3g
Medium wok dish 1363477  180

Pollo salteado con brocoli

20m.
CAL 446.4kcal
H 18.6g
PRO 49.9g
GRA 19.4g
AZU 6.4g
Medium 192381t

Crema de brocoli

30m.
CAL 152.4kcal
H 10.4g
PRO 3.7g
GRA 11.6g
AZU 5.1g
Medium food dinner pasta broccoli medium

Pasta con brocoli y tomate

20m.
CAL 499.6kcal
H 81.3g
PRO 16.7g
GRA 15.4g
AZU 2.2g
Medium 876054 67339032   copia

Pizza de brócoli y aceitunas negras

60m.
CAL 742.4kcal
H 92.3g
PRO 37.9g
GRA 29.1g
AZU 8.5g
Medium teppanyaki 834151  180

Teppanyaki con vegetales

30m.
CAL 294.8kcal
H 56.1g
PRO 6.1g
GRA 5.1g
AZU 6.4g
Medium teppan salmon 621421  180

Teppan salmón

30m.
CAL 319.7kcal
H 12.4g
PRO 36.5g
GRA 13.8g
AZU 5.0g