
Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Lentejas rápidas a la jardinera
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
436.7kcal
Carbohidratos
68.7g
Proteinas
24.1g
Grasas
7.9g
Azucares
3.7g
Pasos de receta
- Lavar y pelar las zanahorias y cortarlas en lonchas finas
- Laver y pelar los tomates, y cortarlo en tecos pequeños
- Lavar, pelar y picar las cebolletas en tacos pequeños
- Lavar, pelar, lavar y cortar las patatas en rodajas cogiéndolas en la mano. Al llegar a la mitad del corte con el cuchillo, partir la patata para que suelte el almidón y gane consistencia el caldo
- Pelar el ajo y cortarlo en pedazos (4 ó 5 por diente)
- Calentar aceite en una sartén
- Sofreír la zanahoria, y las patatas. Al cabo de 30 segundos echar las patatas y ponemos un poco de sal (a gusto)
- Sofreírlo todo y cuando la zanahoria empiece a dorarse un poco, echar el ajo y sofreírlo sin que se queme el ajo
- Echarle el tomate y sofreírlo
- Echar el pimentón un rápidamente retirar todo del fuego
- Escurrir las lentejas y lavarlas bajo agua fría (se puede usar un colador grande)
- En una olla grande echamos la mezcla que hemos frito anteriormente y ponemos a calentar a fuego fuerte
- Echamos el laurel, la pastilla de caldo, un poco del vino y damos unas vueltas ápidas
- Cubrimos de agua (sólo cubrir)
- Cuando empiece a hervir, bajamos a fuego medio
- Al cabo de unos 20 minutos probamos la patata, la cebolla y la zanahoria para saber si están hechas (blandas)
- Cuando estén listas, echamos las lentejas, tapamos y dejamos hervir unos 5-10 minutos
- Si falta agua, ir echando más para que siempre estén cubiertas
- Probar y servir cuando estén gustosas
Otras recetas que pueden interesarte
Cangrejo al ajillo
30m.
CAL 146.3kcal
H 5.8g
PRO 16.8g
GRA 4.1g
AZU 2.5g
Aceitunas adobadas con hierbas frescas
120m.
CAL 317.3kcal
H 12.9g
PRO 1.0g
GRA 23.2g
AZU 5.4g
Crema de espárragos trigueros
20m.
CAL 134.1kcal
H 2.7g
PRO 1.5g
GRA 13.7g
AZU 1.3g
Bizcocho de canela
60m.
CAL 382.8kcal
H 76.7g
PRO 8.5g
GRA 5.0g
AZU 43.9g
Almendras Caramelizadas
60m.
CAL 1307.7kcal
H 219.9g
PRO 17.3g
GRA 40.0g
AZU 200.9g
Nutellla vegana
30m.
CAL 402.8kcal
H 30.6g
PRO 2.8g
GRA 30.8g
AZU 24.9g
Crema de patatas, perejil y espinacas
30m.
CAL 236.2kcal
H 23.0g
PRO 19.3g
GRA 8.1g
AZU 3.8g
Batido de pera y almendras
10m.
CAL 261.3kcal
H 58.7g
PRO 7.0g
GRA 2.1g
AZU 45.8g